رجيم لإنقاص الوزن خلال 3 أيام

سوار

طاقم الإدارة
إنضم
22 مايو 2011
المشاركات
10,020
مستوى التفاعل
161
النقاط
63
الإقامة
عمّان عاصمة الحب
مع إتباع الريجيم هذا يمكنك انقاص الوزن 5 كيلوجرام خلال ثلاث أيام .
عند الاستيقاظ:
2 كوب ماء مع نصف ليمونة
الإفطار:
1 كوب من الشاي أو القهوة + 4/1 كوب لبن خالي الدسم أو 2 ملعقة كريمر
+ 1 كعكة أو 2 بيتى فور
أو2 توست +1 جبنة + ملعقة مربى
السناك: (بعد ساعتين)
1 فاكهة
الغذاء:
قطعة بروتين مشوي أي نوع في حجم 120 جرام (نصف كف اليد)
+ سلطة + خضار

السناك: (بعد ساعتين)
كوب من الليمون أو الجيلي السادة​

السناك: (بعد ساعتين)

كوب من الزبادي خالي الدسم​
العشاء :
بيضة أو تونة أو 2 لانشون دجاج
أو 3 ملاعق جبنة فيتا لايت + سلطة
*
*
*
بصراحة متشجعة أعمله
رغم انه مو مصدقة انه بنزل الوزن 5 كيلو خلا 3 ايام
ادعولي اجربه وينجح
 

همسآت شرقية

طاقم الادارة
إنضم
1 فبراير 2013
المشاركات
17,323
مستوى التفاعل
361
النقاط
63
الإقامة
المفرق


5 كيلو معقول :e40d:

جربي سوار جربي قلبي معك

الله يحقق أمانيكِ

بس ردينا خبر لا تنسي:e413:
 
إنضم
28 مارس 2011
المشاركات
1,452
مستوى التفاعل
39
النقاط
48
الإقامة
عمان
مع انه هيك ريجميات بتنزلي بسرعه ,,,,وكمان بسرعه تكسبي وزن بعدها

بس مو غلط التجربة ,,,,,

الله يعطيك الصحة
 

سوار

طاقم الإدارة
إنضم
22 مايو 2011
المشاركات
10,020
مستوى التفاعل
161
النقاط
63
الإقامة
عمّان عاصمة الحب
لسه بعدني ما جربته
بس النية موجودة :e404:


ان شالله ربنا بسهل

منورين اصدقاء