أحيانا نعجزُ عن التعبير عمَّا بِ داخلِنا ، و لا نجدُ الكلمَات التِي نستطيع التعبير بها عن ذَلِك .!
نحاوِلُ فقطْ إملاءُ ما في نفُوسِنا على ورقٍ بِ حبرٍ أو بِ طقطَقاتِ الأصابعْ على الكيبُوردِ ..
نتمنَّى الكثِير ، و نحلُمْ بِ البعيِدِ ..
وَ على لوحةٍ نرسُمُنا من ألوانٍ الحياةِ على طرِيقِ ، وَ بِ...
نصائح لتجنب الأرق والحصول على نوم هادئ ومريح
يُعد الأرق واضطرابات النوم من المشاكل الصعبة والشائعة، والتى يعانى منها كثيرٌ من الناس وتؤرق عليهم حياتهم، وغالباً ما تلقى بظلالها عليهم خلال نهار اليوم التالى، فتصيبهم بالكسل والخمول والعصبية المفرطة، وقد تتسبب أحياناً فى التفكير بالإقدام على...
نصيحة :
تناول الأطعمة ذات الحبوب الكاملة(غير المقشورة)
مثل الخبز الأسمر والرز كامل الحبة أو المكرونة
أربع مرات إسبوعياً يقلل من الإصابة بأنواع السرطان بنسبة 40%.
وصلت طلائع من أسراب الجراد الصحراوي إلى محافظة العقبة جنوب الأردن قادمة من مصر. وقال مدير الزراعة في سلطة العقبة المهندس جمال العوران في تصريح صحفي : “إن عدة فرق انتشرت في شمال وجنوب مدينة العقبة للتصدي للجراد الصحراوي و مكافحته”.
وأعلنت وزارة الزراعة الاردنية أنها اتخذت اجراءات احتياطية تحسبا...
اللهم
يا صانع كل مصنوع ويا جابر كل كسير
ويا مؤنس كل وحيد ويا صاحب كل غريب
ويا قريب يا بعيد
ويا شاهد كل نجوى ويا حاضر كل ملآء ويا غالب كل مغلوب
أسئلك أن تجعل لي من أمري فرجاً ومخرجاً .
وأن تقذف حُبّك في قلبي حتى لا يكون لي ذكرٌغيرك
ورجائك حتى لا أرجو أحداً غيرك
يا مؤنس المستوحشين يا أنيس...
نصائح لتخفيض الكولسترول
ان تقليل نسبة
الكولسترول
امر ضروري لحمايتك من الإصابة بتصلب الشرايين و التي تؤدي الى الاصابة بالذبحات القلبية والجلطات الدماغية.
وكا هو معروف هناك نوعان من الكولسترول:
1-الكولسترول عالي الكثافة
(HDL)
و يطلق عليه الكولسترول الجيد لأنه يساعد على التخلص...
هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز ) للمساعدة في تخصيص المحتوى وتخصيص تجربتك والحفاظ على تسجيل دخولك إذا قمت بالتسجيل.
من خلال الاستمرار في استخدام هذا الموقع، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.