تمارين لتقوية الذراعين
سيدتي حواء اليوم جئتك بخمس تمارين إن كنت تشعرين بضعف في ذراعيك تستطيعين تطبيقهم لتقويتهم:
أولا : قفي و احملي في يديكي أوزان من 5-8 كيلو غرام، قومي بثني ركبتيكِ قليلا، ووسطك إلى الأمام، ويديكِ في اتجاه الأرض.
ثانيا : قفي مرة ثانية على مشط قدمك واجعلي جسمك مشدودا، وارفعي...
الأطباء ينصحون التقليل من القهوة والشاى وتجنب السهر ليلة الامتحان
الكثير من البيوت المصرية فى حالة من الطوارئ نظرا لامتحانات أولادها فى المراحل المختلفة، فكيف يمكن الاستعداد للامتحان، وتجنب القلق والتوتر، وهل من الأفضل تناول الشاى والقهوة بكثرة والسهر طوال الليل من أجل المذاكرة؟.
أجاب دكتور...
أوفياء ...
انقياء ...
مخلصون ...
أولئك الذين ما أن يسمعوا نبرة صوتك حتى يسألوا
بلهفة واهتمام ...مالك ؟؟
اولئك من يعرفونك ويهتمون بك ويشعرون بك دون ان تروي اقاصيص قلقك
بوح روح مطمئنة
روح مطمئنة
صور مواصفات جهاز سامسونج جالكسي برو , اسعار Samsung Galaxy Pro B7510 وعيوبه سامسونج جالكسي برو
صور مواصفات جهاز سامسونج جالكسي برو , اسعار Samsung Galaxy Pro B7510 وعيوبه سامسونج جالكسي برو - Samsung Galaxy Pro
يجمع جالكسي برو بين الشاشة التى تعمل باللمس و لوحة المفاتيح المتكاملة , و من أهم...
هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز ) للمساعدة في تخصيص المحتوى وتخصيص تجربتك والحفاظ على تسجيل دخولك إذا قمت بالتسجيل.
من خلال الاستمرار في استخدام هذا الموقع، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.