الان ثقف نفسك مع دموع السماء وs.s.a.k

[سكون الليل]

للبطاطا قيمة غذائية رائعة يمكنك طبخها كطبق شهي
وايضاً باستطاعتك خلطها وصنع اقنعة منها تزيد بشرتك تألقاً وجمالاً ،
فكما هي مفيدة عند تناولها ، هي مفيدة ايضا عند وضعها على البشرة
يعتقد البعض أن أكل البطاطا يعتبر خطأ كبيرا اذا كانوا يتبعون ريجيما قليل السعرات الحرارية لتخفيف الوزن.
لكن الحقيقة أن للبطاطا قيمة غذائية رائعة، لدرجة انه يمكن حتى أن تستخدم كحمية غذائية.
يمكن ان تكون البطاطاعلاجا بديلا مهما لمشاكل البشرة.
في المرة القادمة التي تكون فيها بشرتك بحاجة الى المساعدة، جربي علاج البطاطا.
سوف نلقي نظرة سريعة على الطرق المختلفة التي يمكن أن تساعدك فيها البطاطا
على العناية بجمالك:
* تعمل على تخفيف الدوائر السوداء حول العينين وتقليل الانتفاخ أسفلهما.
* تزيل الدهون الزائدة عن البشرة.
* يمكن استخدام البطاطاالمبشورة كقناع للوجه،
وذلك بتركها لمدة 30 دقيقة على البشرة ومن ثم غسلها بالماء والملح.
* كمادات البطاطا تساعد في تخفيف التورم.
ضعي قطعا من البطاطا المفرومة في شاش،
واتركيها على وجهك لمدة 30 – 35 دقيقة،
وأنت مسترخية مع رفع قدميك.
​

 

[دموع السماء]

على الرُّغم من أنَّ هز الأرجل أثناء الجلوس على الكراسي أو الأرائك يمثِّل عادة لدى الكثيرين، وهو رد فعل منعكس عن حالات التوتُّر التي قد تعتري البعض، إلا أنَّ دراسة أمريكيَّة حديثة كشفت أنَّ الأشخاص الذين يحرِّكون أرجلهم وتهتز سيقانهم بطريقة عصبيَّة أثناء الجلوس يكونون أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والمخ، خاصَّة إذا زاد معدَّل الاهتزاز على 16 مرَّة في الشَّهر. ويعلِّق رئيس طب الحالات الحرجة بمعهد القلب على هذه الدِّراسة قائلاً: “إنَّ هؤلاء الأشخاص غالبًا ما يكون نومهم في حالة غير مستقرَّة، ويتحرَّكون أكثر من 300 مرَّة في الليلة الواحدة إذا تم إجراء رسم نوم لهم، لذا فهم أكثر عرضة لتسارع نبضات القلب، وارتفاع ضغط الدَّم”.

 

[دموع السماء]

من فوائد البردقوش انه يزيل انتفاخ البطن وينبه تدفق الصفراء ومضاد للالتهابات الصدرية واللوزتين والتهابات القصبة والربو ومدر للحيض وجيد لآلام المعدة.

 

[دموع السماء]

يفيد عصير الجريبفروت في خفض مستوى الكوليسترول في الدم، الوقاية من أمراض السرطان ومرض الصدفيّة ويساعد في إنقاص الوزن والتخلّص من السمنة، ويقلّل من احتمال تصلّب الشرايين.

 

[دموع السماء]

جزيرة سيشل تبلغ مساحتها 445 كم مربع، ويبلغ عدد سكانها 84 ألف نسمة، تقع شمال مدغشقر وتتكون من 115 جزيرة في المحيط الهندي، تعتمد في دخلها على تصدير جوز الهند والفانيليا والقرفة

 

[دموع السماء]

دراسات طبية- نتيجة للإرهاق والسهر تتعرض عيون المرأة إلى ظهور الهالات السوداء حول العينين والتي لها أسباب كثيرة أهمها طبيعة الجلد الرقيق حول هذه المنطقة والتي تجعلها تحتفظ بالماء وأيضا الحساسية أو كثرة تناول الأملاح. ويقدم لكِ الخبراء بعض النصائح التي تساعدك علي التخلص من انتفاخ العينين : عند الاستيقاظ من النوم رشي ماء بارد جدا على وجهك كله وعينيك( يمكنك الاكتفاء بماء الصنبور أو خلطه بماء مثلج أو بمكعبات ثلج)،أو ضعي مكعبات ثلج على المنطقة المنتفخة لمدة خمس دقائق. ضعي أكياس شاي قديم تم استخدامه على جفنيك لمدة عشر دقائق ويمكنك وضع شرائح رقيقة من الخيار أيضا. اشربي كثير من الماء طوال اليوم فانتفاخ العينين قد يكون نتيجة لكثرة تناول الأملاح في الطعام وقلة شرب المياه مما يجعل الجسم يحتفظ بالماء . احرصي على خلع عدساتك اللاصقة قبل النوم لأن تركها يؤدي لالتهاب العينين والذي قد يتسبب في انتفاخها في الصباح.

 

[دموع السماء]

المأكولات البحرية غنية بعنصر المغنسيوم والذى يعد من اهم الاطعمة المضادة للاكتئاب حيث انه له أثر مهدي مطلوب لعمل الجهاز العصبي..

 

[سكون الليل]

يمتاز زيت الزيتون عن مرطبات البشرة بأنه يصل إلى أعماق الجلد؛ مما يشكل درعاً دائماً للحفاظ على رطوبة البشرة وجعلها ناعمةً ونضرةً.

ولتحقيق الفائدة المُثلى يُفضل شراء زيت الزيتون البكر النقي الممتاز؛ لأنه يحتوي على جميع العناصر التي تفيد البشرة.

فيما يلي نقدم لكِ بعض الطرق التي يمكنك من خلالها استخدام زيت الزيتون للوجه والبشرة بشكل عام:
لوشن مرطب للبشرة الجافة: يُستخدم مزيج زيت الزيتون للوجهمع زيت اللافندر ، لمنح البشرة الجافة ترطيباً فائقاً، خاصةً عند استعماله أثناء الليل .

مانع لتجاعيد الوجه: جربي مزج زيت الزيتون مع عصير ليمون، ثم استعملي الخليط على بشرة وجهك يومياً، سيمنع ظهور التجاعيد، ويمنح وجهك نعومةً وحيويةً.

مرطب شفاه: يعتبر زيت الزيتون من أكثر الوسائل أمناً وفعاليةً لترطيب الشفاه.
كريم للعينين: يمكنك استخدام زيت الزيتون ككريمٍ مرطبٍ للبشرة المحيطة بعينيكِ ، عن طريق وضعه عليها باستخدام قطعةٍ من القطن الطبيعي.

مزيل للمكياج: امزجي مقدارين متساويين من زيت الزيتون وزيت اللوز ، ثم احفظي الناتج في زجاجةٍ صغيرةٍ، واستعمليه كمزيلٍ طبيعي للمكياج، سيعمل كذلك على تغذية رموشك وزيادة كثافتها .

وقاية من الشمس: أكدت الدراسات أن استعمال زيت الزيتون النقي على البشرة ، بعد تعرضها للأشعة فوق البنفسجية الموجودة في أشعة الشمس، يساهم في التقليل من تدمير الخلايا، المؤدية لحدوث سرطان الجلد. كذلك يعمل زيت الزيتون كملطف للحروق الناتجة عن التعرض للشمس ، ويحتوي على عناصر مطهرة ومرطبة ، تعالج البشرة التالفة وتخفف الألم.

زيت الزيتون، إن لم ينفع فلن يضر، فلا داعي للقلق، وهو معروفٌ بفوائده منذ القدم، حيث كان يستعمل كدواءٍ ومقوىٍ لجميع أجزاء الجسم.
​

 

[دموع السماء]

يعاني الكثير منا من صعوبة تحقيق الاهدافالتي طالما حلم بها طوال حياته، إما بسبب أنهم يجدون تحقيق أهدافهم أمر غاية في الصعوبة بسبب أنها طويلة الأجل، أو بسبب عدم التخطيط لها من البداية بعناية، وبما أنه ليس هناك مستحيل، فدعونا نتعرف على الاستراتيجيات المناسبة لوضع خطة متقنة تساعدك في تحقيق هدفك مهما بلغت صعوبته. 1) ابدأ مشوارك بالأهداف القصيرة التي توصلك للهدف الأسمى والأغلى، فالأهداف طويلة المدى تحتاج إلى تخطيط وصبر، وحتى بعد أن تصل لهدفك المنشود، ستجد نفسك تبحث عن تحدي آخر، لذلك استخدم دائماً جدولاً زمنياً محدداً لتحقيق أهدافك في فترة زمنية بحسب قدرتك، وهو الأمر الذي يستلزم الصبر ومواصلة العمل لفترة ليست بالقصيرة إلى أن تصل لما تبحث عنه. 2) تأكد من أنك ترغب في تحقيق الهدف الذي تبحث عنه، فهذا الأمر ضروري جداً حتى لا تجد نفسك تتراخى وتبتعد عنه شيئاً فشيئاً. 3) لا تجعل أهدافك لنفسك فقط، تحدث مع أصدقائك المقربين وعائلتك حول هذا الأمر، واحصل منهم على الدعم المعنوي الذي يؤهلك لمواصلة المشوار لنهايته، فالكثير منا لا يرغب بالحديث عن أهدافه بسبب أنه يخشى عدم قدرته على تحقيقها، هذا الأمر خاطئ، وذلك لأنك ستجد نفسك تنهار في وقت ما، وقد تستسلم إذا لم تستمع إلى آراء أقرب الناس إليك. 4) اكتب أهدافك في ورقة خارجية، وقم بترتيبها بحسب اهميتها لك، وانظر في تلك الورقة من فترة لأخرى لتتذكر الأمر وتواصل العمل عليه، وإذا تمكنت من الوصول لأحد هذه الأهداف، قم بشطبه من الورقة، وابحث عن هدف جديد يمثل لك تحدياً أكبر. 5) حاول البقاء على المسار الصحيح ولا تستسلم مهما واجهت من مصاعب، واعلم جيداً أن الثقة المفرطة قد تكون عاملاً سلبياً إذا لم تتمكن من إنجاز الأمر في الوقت المحدد، وقد تنقلب إلى اكتئاب واهتزاز الثقة بنفسك، وتتخلى عن هدفك الأساسي بسبب شعورك بالضعف وعدم القدرة على مواصلة الأمر بعد الآن.

 

[دموع السماء]

إن التفاؤل أو التشاؤم موجود منذ قديم الزمن فى مختلف المجتمعات ، إنها مجرد محاولة من الأنسان لكى يتعرف على المجهول ، لأن طبيعة الإنسان تخشى من المجهول... لذلك يحاول الأنسان التعرف على المجهول من خلال ربطة ببعض الأشياء مثل سماع أصوات معينة أو مقابلة اشخاص معينة و على هذا الأساس يتوقع الأنسان ما يصادفة من أحداث. و إذا صادفت و حدثت بالفعل فبذلك أكدت لدية فكرة التفاؤل أو التشاؤم. هناك بعض الأشخاص مثلا اذا سمع صوت الحمار يتوقع حدوث شر او اى أمر سئ دون أن يبحث عن الأسباب الحقيقية لهذا الأمر لكى يعالجة ، و أحياناً يقع الإنسان فريسة للأوهام و الإعتقادات الخاطئة و تسيطر علية الأفكار السوداء مما يؤدى إلى فقدان السعادة. فيما يلى سوف نعرض لك أبرز الصفات التى يتحلى بها المتشاؤم ثم نعرض طرق التغب و التخلص من تلك الصفات : صفات المتشائم ¤ يعتقد المتشائم أن الأحداث السيئة التى تصادفة فى حياتة تنشأ من ظروف دائمة ، والأحداث الحسنة و الأشياء الطيبة التى تصادفة فى حياتة تنشأ عن ظروف وقتية. ¤ يسمح المتشائم أن يدخل إحساس اليأس إلى داخل أعماق عقلة ، لذلك يرى كل شئ أسود أمام عينية ، أما المتفائل لا يسمح لأى إحباط أن يفسد حياتة كلها. ¤ عندما تسؤ الحالة فإن الإنسان المتشائم يوجة اللوم إلى نفسة حتى و لو لم يكن على خطأ. ¤ يردد المتشائم تعبيرات مثل : " انا فاشل " - " انا لا افعل أى شئ جيد على الإطلاق " - " كل ما أفعلة خطأ " لذلك يشعر بالعجز و يصاب باليأس مما يعمل على شل حركة التفكير لدية و يمنعة من بذل أى محاولة لتحسين الحال. ذلك عكس المتقائل الذى يواجة الفشل و لا يستسلم بسهولة لليأس لذلك يحقق النجاح فى الحياة. ¤ إفتقاد المتشائم للقدرة على المثابرة تجعلة ينجز أقل مما تسمح بة قدراتة و مواهبة. كيف تتغلب على التشاؤم ؟ لكى تتغلب على التشاؤم لابد أن تتذكر ما يلى جيداً : ¤ طبيعة الأنسان تحتم على الشخص العادى أن يشعر بالقلق و الخوف من المستقبل. ¤ لابد أن تبذل محاولات لكى تتغلب على هذا الإحساس و تأخذ قسط من الراحة و شغل وقت الفراغ بممارسة هواية مفضلة أو الخروج فى نزهة تدخل البهجة إلى القلب. ¤ لا تتوقع الكمال دائماً فى الأعمال المراد إنجازها ، والإكتفاء بالسعى لإنجاز العمل على أحسن وجة ممكن دون السماح للشعور بالإحباط أن يتغلغل إلى داخل نفسك. ¤ تذكر الذكريات الطيبة الحسنة فى حياتك و استحضر بقوة انتباهك للأفكار و التصورات الإيجابية. ¤ كن على ثقة بأنك تدريجياً سوف تستطيع أن تتحكم فى حياتك إن شاء الله.

 

[دموع السماء]

كيف تبدأ المشكلة وتتطور؟ يبدأ السواد بالظهور بشكلٍ تدريجيٍ، ويزداد لون وسماكة الجلد ببطءٍ، وعبر الأشهر والسنين يبدو مخملي الشكل والملمس مثل (القطيفة) في طيّات الرقبة والإبط وبين الفخذين، بخاصةٍ عند أصحاب البشرة السمراء. وفي بعض الأحيان النادرة قد تظهر حالة اسوداد الجلد وسماكته فجأةً، وبشكل شديدٍ، مصحوبةً بالحكّة الشديدة، وهنا قد يكون السبب ناتجاً عن ورمٍ سرطاني عادةً ما يصيب المعدة، وسوف يقوم طبيب الجلدية بتقييم الحالة، وبالكشف الدقيق على المرض، وطلب الفحوصات اللازمة. علاج اسوداد الرقبة ومنطقة تحت الإبط: أثبتت الدراسات أن التخلّص من الوزن الزائد، وتجنّب المواد السكرية والدهنية قدر الإمكان باتّباع حميةٍ غذائيةٍ، ومزاولة الرياضة تؤدّي إلى انخفاض نسبة الأنسولين في الدم، فتتحسّن هذه الحالة الجلدية، ويخفّ الاسوداد، وأحياناً يختفي تماماً، بالإضافة إلى أن بعض المراهم الموضعية على شكل كريمٍ أو لوسيون قد تساعد في تفتيح المنطقة المصابة. نصائح وحلول: - عدم إهمال العناية اليومية والأسبوعية بالبشرة وذلك من خلال تزويدها بالترطيب اللازم والتقشير السطحي، للحفاظ على سلامتها وتجديدها باستمرارٍ. - الإكثار من شرب السوائل وبالأخص الماء، فهو العلاج السحري لكل مشاكل البشرة وما يؤثّر على صحتها. - تناول الطعام الصحي الغني بالألياف، وعدم الإكثار من النشويات والسكريات. - خفض الوزن واتّباع حميةٍ تُسهم في خفض نسبة الأنسولين في الدم. - تناول العلاجات اللازمة، بالنسبة للأمراض التي قد تُصاحب الحالة، مثل السكري والغدة الدرقية.

 

[دموع السماء]

 

[دموع السماء]

لا يتوجب على الرجل أن يكون خبيراً وعالماً بكل شيء، ولكن هناك بعض الأشياء الأساسية التي لو عرف الرجل كيفية القيام بها لاستطاع الفخر بنفسه وسط الجميع.

1) تغيير الإطارات من المواقف المحرجة أن تقف أمام خطيبتك أو زوجتك وأنت عاجز عن تغيير إطار سيارتك أو أن تقوم بالاتصال بأحد أصدقائك ليقوم بالمهمة. إذا حرصت على أن تكون معك الأدوات اللازمة وتعرفت على خطوات تبديل الإطار، ستجد أن الأمر بالغ السهولة ولن يستغرق أكثر من 10 دقائق.

2) استخدام الشواية يستطيع أي شخص ضبط حرارة الغاز بسهولة، إلا أن هذه المهمة تبدو أصعب مع الشواية التي تشتعل بالفخم، وخاصةً في الهواء الطلق، إذ تحتاج إلى فن وطريقة معينة في التعامل معها حتى لا تحرق اللحم، وتتحول حفلة الشواء إلى كارثة.

3) أن تضرب اللكمة كرجل قد تتعرض في حياتك إلى لحظات غضب شديدة تضطرك إلى توجيه لكمة إلى أحدهم، وهنا ينبغي تكون هذه اللكمة رجولية، وهو ما يتطلب ضم كفك بقوة وتخرج الطاقة للكمة من ردفيك إلى أن تنطلق من يدك. ويفضل أن توجه اللكمة إلى الأنف لأنها ستُنهي الموقف سريعاً لصالحك، كما أنها أسرع منطقة ينزف منها الوجه.

4) توصيل الكبلات بدلاً من انتظار عامل الكبلات، يمكنك ببساطة أن تتعلم كيفية توصيل الكيبل إلى التلفزيون، فالعملية بسيطة، ولكل لون هناك كبل معين، فتعرف عليها لتستطيع تصليح الأشياء البسيطة دون الاعتماد على الغير.

5) توصيل بطاريات السيارة يمكنك أن تكون المنقذ دائماً لأصدقائك أو لنفسك أحياناً، إذا تعطلت سيارتك أو سيارة صديق بسبب البطارية، فاعلم كيفية توصيل الأسلاك من بطارية سليمة إلى البطارية المعطلة وأن تضع الكابلات بشكل سليم، فهو ليس بالأمر الصعب ولكنه سيجعل منك بطلاً في بعض المواقف.

6) المساومة للحصول على سعر أقل من الضروري أن تتعلم كيفية المفاوضة مع البائع للحصول على سعر أقل عند شراء السلع مرتفعة الأسعار.
7) أن تعقد ربطة العنق إذا لم تكن ترتدي ربطة العنق والبدلة في عملك فهذا لا يلغي احتمال أن تكون هناك مناسبات كل عام تستلزم ارتداء ربطة العنق أو "الكرافة"، ولهذا فلا بد أن تتعلم كيفية ربطها جيداً، ويمكنك القيام بذلك عن طريق الإنترنت أو من والدك أو أحد الأصدقاء.

8) إعداد وجبة إفطار رائعة إعداد إفطار جيد ورائع ليس أمراً صعباً، ويجب أن تتعلم إعداد الإفطار لتفاجئ زوجتك ولو مرة في العام. اعرف ما تحبه وتعلم الخطوات وقم بها كل فترة لتقدم إفطاراً لذيذاً.

9) قيادة السيارة في ظروف صعبة سواء كان الجو ممطراً أو مثلجاً أو حتى مجرد الظروف الموحلة، ينبغي عليك كرجل أن تكون قادراً على التعامل مع قيادة السيارة في مثل هذه الظروف، ولكن احرص على عدم المبالغة، قد السيارة على نحو آمن دون أن تعرض حياتك وحياة الآخرين للخطر.

10) تعلم الإسعافات الأولية لا تحتاج أن تكون طالباً في كلية الطب أو تهوى هذه الدراسة، كي تعرف بعض الإسعافات الأولية، فهذه الإسعافات يمكن أن تنقذ حياة أحد الأصدقاء في رحلة ما، فبفضل هذه المعلومات البسيطة التي لن يأخذ معرفتها منك وقتاً طويلاً، ستصبح المنقذ دائماً.

 

[دموع السماء]

بشرة وجهك أول ما سيتأثر بالضغط النفسي هو بشرة وجهك فتُسارع بإفراز الزيوت والحبوب وتترهّل وتبدو شاحبة. ومن هنا ابتكر علماء أمريكيين عقاقير وأدوية أسموها Psychodermatology، لمعالجة تأثير التعب النفسي على البشرة. زيادة الوزن واحدة من أكثر المظاهر التي يُنتجها الضغط النّفسي هي زيادة الوزن! ستخسرين قدرتك على السيطرة وسيطلب جسمك الحلويات والسّكر بشكل مضاعف! صحّة أسنانك الى تراجع ملحوظ هل كنت تعرفين أنّ الضغط النفسي يعزز من افراز البلاك الذي يضرب الأسنان ويقودها الى التلف والتسوّس؟! نظام نومك كمعظم النّساء سيتعكّر نظام نومك وسيتأثّر سلباً، لأنّ الهموم التي تُثقل كاهلك لن تدعك تستسلمين للنوم حتّى لو حوّلت غرفتك الى غرفة هادئة فيها أفضل أساليب الراحة. وتباعاً ستصلين الى وجه تعب، شاحب وبشرة تفتقر الى النضارة. تساقط شعرك تبذل النساء عموماً جهوداً جبارة لمحاربة تساقط الشعر وللحصول على شعر كثيف وصحّي، ولكن المفاجأ أنّ كلّ التعب قد يذهب هباءً بسبب أسبوع وأكثر من الضّغط النفسي وتلاحظين عندها تعب شعرك وتراجع حيويّته

 

[دموع السماء]

7 اساطير للحصلول على شعر جمي هناك العديد من الحكايات حول العناية بالشعر، ولكن اياها حقيقة واياها مجرد كذب، نحن نساعدك على دحض الخرافات والتصديق على الحقائق.

1. تقصير الشعر بانتظام يساعد على إطالة الشعر (خطأ). الشعر ينمو من الجذور، وليس الاطراف. وفي حين أن التقصير يزيل الجزء الاخير من الشعر ويتخلص من الاطراف التالفة والمتفسخة، ويمنع وصولها الى الجذور إلا أن العناية بالشعر من الاساس هي الاصل. حافظ على شعرك منذ البداية، استعمل زيوت وملطفات مناسبة للشعر وابتعد عن الشمس والسشوار لمنع ووقف الضرر.

2. تدليك الرأس يحفز نمو الشعر (خطأ). يمكن أن يزيد التدليك من حركة الدم الى بصيلات الشعر، ويزيل التوتر، ويساعد في توزيع الزيوت الطبيعي بشكل افضل على كامل فروة الرأس. وهذا بالطبع يزيد من فعالية بصيلات الشعر ونموها الصحي. ولكنه لن يزيد وتيرة نمو الشعر، يزيد طول الشعر نصف انش كل شهر بشكل طبيعي دون تحفيز.

3. المواد الكيماوية التي تملس الشعر تغير من طبيعته بشكل دائم. (خطأ) بينما ينمو الشعر، تتغير طبيعة الشعر. بعد استعمال العلاج الكيماوي لتمليس الشعر تتغير طبيعة الشعر الظاهرة بشكل دائم، ولكن العملية الكيماوية لا يمكنها خرق جذور الشعر. وبالرغم من أن الفتاة التي تخشع لهذه العملية قد ترى شعرا سهل التسريح إلا أن هذا لا يعني شعرا صحيا، بل شعرا متضررا فقد طبيعته للابد.

4. رفع الشعر بذات الطريقة لفترة طويلة يمكن أن يسبب الصلع (صحيح). يعرف هذا التأثير بحالة الثعلبة، ويمكن ان يسبب شد الشعر بذات الطريقة لفترة طويلة إلى الاصابة بالصلع في تلك المنطقة. اربط شعرك بمطاطة خفيفة دون شده كثيرا. وهذا لا يقتصر على ذنب الفرس، وانما يشمل ايضا التجديل، رفع الشعر بالربطات أو الملاقظ لفترات طويلة.

5. تسريح الشعر يجعله صحيا (خطأ). تسريح الشعر 100 مرة قبل النوم لا يجعل الشعر صحيا. في الحقيقةـ يمكن أن يجعله يبدو اسوء حالا. التسريح المفرط للشعر، يمكن أن يسبب انقسام الشعيرات وتكسير الشعر، كذلك استعمال الاداة الخطأ يمكن أن يزيد من الضرر. يفضل تسريح الشعر بمشط عريض الاسنان، بعد أن يجف بشكل طبيعي بعد الاستحمام.

6. شطف الشعر بالماء البارد يزيد من لمعانه (صحيح). بعد تنظيف الشعر بالماء الدافئ والشامبو، يفضل غسله مرة اخيرة بالماء البارد. الماء البارد يساعد في اغلاق مسامات الشعر وبالتالي يقلل من فقدان الزيوت الطبيعية ويمنع نفش الشعر. تأكد من أن الشعر ناعم واملس باستعمال ملطف مناسب بعد الانتهاء من الاستحمام وعلى الاطراف فقط.

7. الصبغة يمكن أن تغير من طبيعة الشعر (صحيح). ولكن بشكل مؤقت. ولكن احيانا الى الافضل. التلوين الدائم للشعر يزيل الطبقات التي تحمي الشعر حتى يخترق اللون الشعر، وهذا يجعل الشعر اكثر خشونة. ولكن الزيوت الملطفة والمغذية التي تحتوي عليها بعض انواع الصبغات تجعل الشعر انعم وتعيد الطبقة الحامية والعازلة.

 

[دموع السماء]

على الرغم من مظهرها الشبيه بالثعابين، ثعابين كهربائية ليست في الواقع ثعابين. تصنيفها العلمي أقرب إلى الكارب وسمك السلور. هذه الحيوانات المفترسة التي تعيش في المياه العذبة اللتي يمكن أن تولد للفريسة صعقة كافية لثني جثثهم, تحتوي على أجهزة كهربائية مع حوالي 6000 خلايا متخصصة تسمى “electrocytes” لذيها مخزن مثل البطاريات الصغيرة. عندما تهاجم فريسة تطلق وابلا من انبعاث لا يقل عن 600 فولت، وهذه الخلايا تتم التفريغ في وقت واحد ، ينبعث منها انفجار ما لا يقل عن 600 فولت ، وخمس مرات قوة مأخذ القياسية. ثعابين كهربائية يمكن أن تصل إلى أبعاد كبيرة، تتجاوز 8 أقدام (2.5 متر) في الطول و 44 باوند (20 كجم) في الوزن. انها منذ فترة طويلة، رؤساء الهيئات أسطواني بالارض وعادة ما تكون خضراء داكنة أو رمادية على أعلى مع اللون الاصفر. يعيشون في تيارات العكر والبرك في منطقة الأمازون وأحواض أورينوكو في أمريكا الجنوبية، تتغذى على الأسماك والبرمائيات وأيضا الطيور والثدييات الصغيرة, ويجب على ثعابين كهربائية ان تأتي إلى السطح بشكل متكرر لشتنشاق بعض الهواء. لديهم أيضا ضعف البصر، ولكن يمكن تطلق شحنةكهربائية ذات المستوى المنخفض أقل من 10 فولت التي يستخدمونها مثل الرادار للتنقل وتحديد موقع الفريسة. حالة وفاة بشرية من ثعابين الكهربائية نادرة للغاية. ومع ذلك، يمكن أن يسبب فشل في الجهاز التنفسي أو القلب،

 

[سكون الليل]

الأظافر المهندمة دائماً تعطي انطباعا جيدا. بالنسبة للبعض منا، نمو الظفر يعتبر مسألة كفاح ليس أكثر. ولكن مع بضعة إجراءات بسيطة، يمكنك أنت أيضا أن تحصلي على أظافر طويلةَ وصحّيةَ بوقت قصير.

• لا تعضي أو تكسري أظافرك باستعمال مواد حادة. إذا كنت مهووسة بعض الأظافر فقد يكون هذا هو السبب المباشر لبطء نمو أظافرك ومظهرها السيئِ. لا تكسري أظافرك أو تأكليها.
• قومي بعمل مغطس ماء مالح كلّ يوم أَو يوم بعد يوم، ويفضل قبل النوم. الطريقة: قومي بغلي الماء ثم ضعي ملعقتان من الملح في الماء المغلي. حركيها جيدا ثم اتركيها حتى تصبح دافئة. قومي بوضع أصابعك في الوعاء، الملح سيغذي الظفر ويجعله أقوى ويزيد نموه.

• بعد نقع الأظافر من 10-15 دقيقة، قومي بالتخلص من الجلد الزائد حول الظفر. استعملي أدوات التدريم المناسبة. لا تقومي بقصها بل دفعها للخلف. بعد ذلك ابرديها جيدا لتحصلي على أظافر متساوية الطول والحجم.

• بعد ذلك اغسليها مرة أخرى بالماء المالح ثم جففيها. ضعي كريم العسل والليمون لترطيب الأظافر وتغذيتها. دلكيها جيدا ليزيد تدفق الدم إلى سطح الظفر الداخلية.
• يوما بعد يوم قومي بفرك الأظافر بكبسولة من فيتامين أي. اكسري الكبسولة وافركي الهلام جيدا على السطح الخارجي للظفر.

• احملي معك دائما مبرد ومقص أظافر للعناية بأظافرك في حالة تعرضها للكسر.
• جففي يديك دائما بعد غسلها، لأن الماء المتبقي يمكن أن يسبب جفاف الظفر.
• وأخيرا، استعملي طبقة واقية ومقوية للحفاظ على قوة الظفر.​

 

[دموع السماء]

كيف تسيطر على الآخرين تعد الشخصية القيادية و التي تملك القدرة على السيطرة في حدود صلاحياتها من أقوى الشخصيات و أجملها و أندرها ، و هي أيضاً من الشخصيات التي يتمنى الجميع التمتع بصفاتها ، فما هي أبرز الأمور و التصرفات التي ينبغي عليك القيام بها حتى تتمتع بشخصية قوية و مسيطرة؟ و ما هي الأمور التي تجعل بعض الأشخاص ينجحون في القيادة و السيطرة على الآخرين أو يفشلون بذلك؟ أسباب الفشل في السيطرة أو القيادة' العدوانية التكبر التآمر عدم مسك النفس عند الغضب الإجراءات الواجب اتباعها إذا ما انتهك شخص حقوقك إذا ما تعرضت حقوقك للإنتهاك من قبل شخص ما ، فإن أمامك ثلات ردات للفعل و هي أن تذعن و تخضع الأمر الذي سيجعلك تعاني في صمت أن تكون عدوانياً و تغضب في وجه الشخص ، لكن ذلك سيفقدك احترام الآخرين أن تؤكد على رغباتك و ذاتك بطريقة مؤدبة عندها ستسيطر على الموقف و تنال ما تريد لذا يتبين لك عزيزي القارئ أن الحل الأمثل لتكون سيد الموقف هو أن تتصرف كما في النقطة الأخيرة طرق أخرى للسيطرة من المعروف أن أكثر ما يجعلك تسيطر على الآخرين و يجعلهم يضعونك في مقدمة أولوياتهم هو أن تقدر نفسك و تقدر الآخرين ، فبالتقدير و حسن المعاملة تستطيع أنتكون سيداً في كل مكان ، و من الطرق التي تستطيع أن تظهر فيها التقدير للآخرين أن تقوم باستخدام أسمائهم أثناء التحدث إليهم أن تبتعد عن اتباع منهج الفائز و الخاسر و أن تحاول دائماً أن تتبع منهج أن لكل فائزون في النهاية عامل الناس سواسية بغض النظر عن مناصبهم أو أعمارهم استمع لحديث من يتحدث إليك و لا ترحل عنهم و هم يتحدثون أبدي إعجابك بأشيائهم البسيطة الوصول إلى اتفاق من سمات الشخصية المسيطرة تمتعها بالقدرة على نيل ما تريد لكن بعد الوصول إلى اتفاق و اقناع الآخرين بأن مطلبها صحيح و مناسب ، و من طرق الوصول إلى الاتفاق مع الأشخاص مناقشة العيوب و المزايا أن تطلب من الآخرين المحاولة أمور و عادات تبعدك عن السيطرة هناك بعض الأمور و التصرفات التي من شأنها أن تستنزف من قوتك و تأخذ منك القدرة على السيطرة عدم اتقان العمل عدم التنظيم القلق الزائد من تعطل العمل البكاء عند الضغط المظهر غير اللائق

 

[سكون الليل]

كيف تحصلين على اكواع بيضاء وناعمه

اليك الطريقه ،،

اولا نحتاج الى عده اشياء :

ليمونه – ملح – مقشر للجسم body scrub - كريم جليسوليد او جليسرين ..

تقطع الليمونه الى نصفين ،،

ويرش الملح عليها ،،

ضعي الكوعين عليها لمده 10 دقائق ،،

اشطفيها بالماء بعد ذلك ،،

وقشريها بنعومه بالمقشر ،،

ثم ضعي كريم جليسوليد ،،

يمكنك عمل هذه الطريقه مرتين في الاسبوع ،،

حتى تحصلين على النعومه والبياض الذي تريدينه ،،​

 

[سكون الليل]

للحصول على رقبة ناعمة ومشدودة، إليكِ ماسك يساعدك على شد وتفتيح جلد الرقبة:
كيف تحصلين على رقبة بيضاء مشدودة ...~~
المكونات:

- 3 ملاعق صغيرة من الجلسرين السائل.
- ملعقة صغيرة من الفازلين .
- ملعقة صغيرة من زيت الزيتون .
- صفار بيضة.
- عصير ليمونة.
- ملعقة صغيرة من الخميرة .
كيف تحصلين على رقبة بيضاء مشدودة ...~~
الطريقة:

- ذوبي ملعقة الخميرة في عصير الليمونة ثم أضيفي لهم باقي المكونات ثم اخلطيهم جيداً.
- يفرد الخليط على الرقبة ويترك لمدة ساعتين ثم يشطف جيداً بالماء.
- تجفف الرقبة بمنشفة ناعمة
​