الان ثقف نفسك مع دموع السماء وs.s.a.k

[سكون الليل]

فوائد البرتقال
*********
1- يصفي الدم ويقتل الدود وعصيره نافع.

2- عصير البرتقال يزيل الحمى ويقضي عليه ويساعد على هبوط درجة الحرارة

3- يطرد البلغم ومفيد لتنظيف البلعوم والحنجرة.

4- مدرر ومنظف للكلية والمثانة. ,ولكن يحتوي على الكثير من الاملاح ينبغي تجنبه لمن لديهم قدره كبيره على ترسيب الاملاح .

5- ملين ويزيل فضلات المعدة والأمعاء وينظفها.

6- البرتقال يساعد على إلتئام الجروح وشفاء الأمراض الجلدية ونافع لإرتفاع ضغط الدم.

7- يقوي المعدة ويقوي الأسنان ويزيل بعض أمراض اللثة في الفم ويفتت الحصى ويذيبها ويطرد الرمل من الجسم.

8- البرتقال وعصيره مقوي ومشهي خصوصا للذين يشتكون من فقر الدم.

9- يقوي الأعصاب والقلب ومنوم ومهدئ ومريح للدماغ.

10- البرتقال يقوي العظام والأظافر والشعر والأسنان ويقلل من نسبة الدهون(الكولسترو ل).

11- ينظم عملية الجهاز التنفسي للأسنان.

12- مضاد ضد السعال والأنفلونزا​

 

[سكون الليل]

الإكثار من الفواكه الغنية بفيتامين C يخفف من أعراض "الإنفلونزا"


مع بدء موسم عدوى الإنفلونزا والرشح يجب التأكد من احتواء المطبخ على المواد الغذائية الضرورية للحد من أعراضِها, وتزويد الجسد بالقوة المنشودة لمكافحة الفيروسات.

وحيث إن الخريف قد عاد ومعه موسم الرشح والإنفلونزا، وبغياب علاج يشفي تماماً من الإنفلونزا، فمن المفيد الالتفاتُ إلى المطبخ للاستفادةِ من محتوياتهِ الغذائية، التي يمكن أن تقدم حلاً طبيعياً يخفف أعراض الرشح والإنفلونزا ويسرِّع عملية الشفاء.

ففيتامين "c" الموجودُ بكثرة في البرتقال والكيوي يمكن أن يقصّر مدةَ الإنفلونزا.

وأظهرت دراسةٌ حديثة أن 1000 ملغم من فيتامين "c" كلَّ ستّ ساعات يمكن أن توقفَ أعراضَ الانفلونزا.

كما للكيوي قدرةٌ على علاج التهابات الجهازِ التنفسي العلوي.

وللعسلِ أيضاً خصائصُ علاجيةٌ مذهلة, فإضافةً لكونه محفزاً قوياً لجهازِ المناعة يمكن الاعتماد عليه كثيراً للتخفيف من السعال.

والثوم هو الآخر يتمتع بخصائص مطهرة مضادة للبكتيريا وللفيروسات, كما يوصف بأنه منبّهٌ لجهاز المناعة.

أما الخردل فيساعد في تخفيض الحرارة المرتفعة وفي التخلص من السموم كما يُسهم في التئام الأغشية المخاطية في الرئتين.

وعصيرُ الليمون فعال جداً في التخفيف من التهاب الحَلْق، كما أنه يسهل تحريرَ المخاط. وأخيراً فتناولُ شايٍ بنكهة النعناع مفيد لمكافحة أعراض الرشح وهو يسهل التعرُّقَ الضروري للتغلب على الحمى.
​

 

[سكون الليل]

دراسة جديد تفيد : تقليل كميات الطعام ،، لن ينقص الوزن !!
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

تقليل كميات الطعام ،، لن ينقص الوزن !!

أثبتت الدراسات العلمية أنه كلما زاد وزن الجسم قلت عملية الأحتراق , وأن أصحاب الوزن الثقيل يتناولون كميات من الطعام أقل مما يتناوله النحاف , فقد تبين أن المشكلة التى تواجه من يحاولون التخلص من الوزن الزائد عن طريق حساب السعرات الحرارية هى أن هذا النوع من الريجيم يعوق سرعة الاحتراق والعمليات المطلوبة لاذابة الشحوم فى الجسم .

ومن الثابت علميا أنه كلما قل وزن الشخص زادت سرعة احتراق السعرات , وبالتالى فان الشخص النحيف يحتاج الى عدد من السعرات الحرارية أكبر من الشخص البدين

ويزيد الأمر سوءا فى حالة الرجيم ,حيث يحاول الجسم الاحتفاظ بطاقته خوفا من الجوع ، كذلك فان الامتناع عن تناول الكربوهيدرات يجعل الجسم مضطرا لاستهلاك المخزون منها فى الكبد الذى يساعد على توليد الطاقة . مما يؤدى الى الشعور بالأرهاق .

أما فى حالة نقص البروتين نتيجة تقليله فى الطعام , فان الجسم يبدأ فى حرق البروتينات الخزونة فى العضلات, فتزداد الشحوم حول العضلات, وينتهى الأمر بالترهل ،ومن هنا كانت مزايا ريجيم العودة للطبيعة فهؤلاء الذين يمارسونه يحرقون الدهون لا العضلات .

ومن أهم مزايا هذا الريجيم ابعاد الطعام قدر الاستطاعة عن النار, حيث قد ثبت أنه عند طهو البروتينات تتكسر الانزيمات , وتظهر الأحماض غير البسيطة التى تمنع ذوبان الشحوم ، كما ينصح بالاعتماد على الفاكهة والخضراوات والحبوب التى تساعد على تخلص الجسم من الشوائب
​

 

[سكون الليل]

تناول الحليب بانتظام يخفض ضغط الدم
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

وجدت دراسة جديدة أن الأشخاص الذين يتناولون الحليب لفترة طويلة هم أقل عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم مقارنة بمن لا يتناوله. ووجد الباحثون الذين شملت دراستهم أكثر من ألفي متطوع لم يعانوا من قبل من ارتفاع ضغط الدم وتابعوهم لمدة 15 عاما أن 31% كانوا أقل عرضة للإصابة بارتفاع الضغط إن كانت 2% على الأقل من سعراتهم الحرارية اليومية تأتي من الحليب أو يتناولون 6 أونصات من الحليب الخفيف الدسم كل 3 أيام. وفي المقابل ارتفع الضغط الانقباضي بشكل أقل من الأشخاص الذين لم يتناولوا الحليب. وأجرى البحث علماء من معهد الرئة والدم في المعاهد الوطنية للصحة بالولايات المتحدة

 

[سكون الليل]

إن الدعــــــآء للمتـــوفي يصــله كـ(( هديـــــــة))

يأتيه ملك ويقول له: ( إن هذه هدية من فــــــــــــلآن )

ويفرح بهآ كمآ يفرح بهآ أن كآن في دنيآه . يَـــــــارب في آلقبور أحبآبُ يتقطّع الفؤاد لفرآقِهم

ربي أرحمّهم و أكرّم نُزلَهم و أبدّلهم بِـ: دآر خيرٍ من دآرهم و أهلاً خيراً من أهلهم...

آللهم أنزل على قبر موتانا آلضيآء وآلنور وآلفسحة و آلسرور.. آللهم جآزهم بآلحسنآت

إحسآنآ وبآلسيئآت عفوآ وغفرآنآ حتى يكونوا' في بطون آلألحآد مطمئنين...

يـــــــــــــــــــــــاا رب.....يــــــــــاا اللـــــه....

آجبر كسر قلوبنآ على فرآقهم و لآ تجعل آخر عهدنآ بهم في آلدنيآ . . و آبني لنآ ولهم بيت في آلجنة و آجعل ملتقآنآ في دآر رحمتك... آللــهم آميــن يـــــــااا ذا الجلال والاكـــــرااااام

 

[سكون الليل]

اليكم بعض النصائح للحفاظ على جمال الشعر



اولا: لا تضعي الشامبو مباشرة من العبوه على شعرك لانه يؤذي جلد الرأس ويسبب قشرة الشعر، لكن ضعي الشامبو في اليد ثم وزعيه على الشعر وابدأي من أسفل الرأس ثم أعلاه.

ثانيا: احرصي على تدليك فروة الرأس بلطف أثناء الحمام لمده من 3-5 دقائق لأن ذلك يجدد الدوره الدمويه ويعطي الشعر حيويه.

ثالثا: استعمال البلسم بعد الشامبو مهم جدا لأنه يحمي الشعر ويسهل تصفيفه ويخلصه من الرواسب أو أي ماده كيميائيه ويغلف الشعر ويحفظه من العوامل الضاره المحيطه به

ويوضع البلسم على بعد 3 سم من فروة الرأس وعلى الشعر فقط، بعض النساء يضعن البلسم على فروة الرأس ويلبسن كيسا من النايلون كأنه حمام كريم أو زيت وهذا خطأ كبير جدا بضر بالشعر كثيرا اذ يؤثر على بصيلات الشعر بشكل سلبي.

رابعا: لاتجففي الشعر بفركه بالمنشفه ولكن عن طريق العصر لان الفرك يعمل على تقصيف الشعر.

خامسا: لاتستعملي المجفف يوميا لأنه مضر بالشعر ويجب ان تريحي الشعر من يوم لآخر.

سادسا: لاتجمعي شعرك بربطه قويه وهو مبلل لأن الشعر يكون ضعيفا وهو مبتل.

سابعا: يجب حماية الشعر من عوامل الجو فلا تعرضي شعرك للحراره الشديده والشمس المحرقه.

ثامنا: عند استعمال المجفف احرصي ان يكون الشعر غير مبلل كثيرا ويكون على بعد 10 سم من الشعر وضعي بخاخا لحماية لشعر من المجفف.

اخيرا: لاتستعملي الشامبو المناسب لشعرك أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع وإن فعلت ذلك فاستعملي نوعا ضعيفا من الشامبو المخصص للشعر العادي.

 

[سكون الليل]

فوائد البطيخ


اكثر من 95% من محتوى البطيخة ماء ونشويات وقليل من البروتين والدهون واملاح معدنية وفيتامين أ وج كما يحتوي على السكر بنسب متباينةومن فوائده ما يلي:
-ملطف للسعال
-ملين قوي للامعاء
-منشط قوي للكبد
-خافض لدرجة حرارة الجسم
-يرطب الجلد وينشط الجسم
-علاج الكلف والبهاق وقشرة الراس
-مهدىء للاعصاب ويزيل التوتر والقلق
-مزيل للاملاح التي تترسب داخل الجسم
-معالجة اليرقان والتهاب الكبد الوبائي
-علاج امراض الكلى ومرض البواسير

 

[سكون الليل]

ﻣﻌﻠﻮﻣﺎﺕ ﻭ ﺣﻘﺎﺋﻖ
==========
1- ﺑﻄﺎﻃﺲ ﺑﺮﻳﻨﻐﻠﺰ ﻟﻴﺴﺖ ﻣﺼﻨﻮﻋﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺒﻄﺎﻃﺲ .. ﻓﻘﻂ %42 ﻣﻨﻬﺎ ﻣﺼﻨﻮﻋﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺒﻄﺎﻃﺲ ﺃﻣﺎ ﻣﺎ ﺗﺒﻘﻰ ﻓﺎﻧﻪ ﻣﺼﻨﻮﻉ ﻣﻦ ﺍﻟﻄﺤﻴﻦ ﻭ ﺍﻟﺮﺯ.

2-ﺟﻠﻮﺳﻚ ﻟﻮﺣﺪﻙ ﻓﻲ ﺍﻟﻈﻼ‌ﻡ ﺑﻬﺪﻭﺀ ﺗﺎﻡ ﻭﺑﺪﻭﻥ ﺇﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺃﻱ ﺃﺟﻬﺰﺓ ﻛﻬﺮﺑﺎﺋﻴﺔ ﻟﻤﺪﺓ ٥ ﺩﻗﺎﺋﻖ ﺃﻭ ﺃﻛﺜﺮ ﻓﻲ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﻳﺴﺎﻋﺪﻙ ﻋﻠﻰ ﺗﺠﺎﻭﺯ ﺣﺎﻟﺔ ﺍﻟﺘﻮﺗﺮ ﻭﺍﻟﻘﻠﻖ.

3-ﺗﻘﺮﻳﺒﺎ 80% ﻣﻦ ﺫﻛﺎﺀ ﺍﻟﻄﻔﻞ ﻳﺄﺗﻲ ﻣﻦ ﺟﻬﺔ ﺍﻷ‌ﻡ.

4-ﺍﻭﻝ ﻣﺎﻟﻚ ﻟﺸﺮﻛﺔ ﻣﺎﻟﺒﻮﺭﻭ ﻟﻠﺴﺠﺎﺋﺮ ﻣﺎﺕ ﻣﺼﺎﺑﺎً ﺑﺴﺮﻃﺎﻥ ﺍﻟﺮﺋﻪ.

5-85% ﻣﻦ ﺍﻻ‌ﺷﺨﺎﺹ ﻳﻐﻴﺮﻭﻥ ﻧﺺ ﺍﻟﺮﺳﺎﻟﺔ ﻛﻠﻪ ﺇﺫﺍ ﻟﻢ ﻳﻌﺮﻑ ﺗﻬﺠﺌﺔ ﻛﻠﻤﺔ ﻭﺍﺣﺪﺓ.

6-ﻋﻠﻤﺎﺀ ﺍﻟﻨﻔﺲ ﻳﻘﻮﻟﻮﻥ ﺍﻥ ﺍﻻ‌ﻧﺠﺬﺍﺏ ﺍﻭ ﺍﻻ‌ﻋﺠﺎﺏ ﺑﺸﺨﺺ ﻳﺪﻭﻡ ﻟﻤﺪﺓ 4 ﺷﻬﻮﺭ، ﺍﻣﺎ ﺍﺫﺍ ﺍﺳﺘﻤﺮﻳﺖ ﻓﺄﻧﻚ ﻭﻗﻌﺖ ﻓﻲ ﺣﺒﻪ.

7-ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺼﺎﺏ ﻣﺮﺍﺓ ﺣﺎﻣﻞ ﺑﻀﺮﺭ ﻓﻲ ﺍﺣﺪ ﺍﻋﻀﺎﺀﻫﺎ [ﻣﺜﻞ ﺟﻠﻄﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﻘﻠﺐ] ﻳﻘﻮﻡ ﺍﻟﺠﻨﻴﻦ ﺑﺎﺭﺳﺎﻝ ﺧﻼ‌ﻳﺎ ﺟﺬﻋﻴﺔ ﻟﻸ‌ﻡ ﻟﻴﺴﺎﻋﺪﻫﺎ ﻓﻲ ﺍﺻﻼ‌ﺡ ﺍﻟﻀﺮﺍﺭ ‫#‏ﺳﺒﺤﺎﻥ_ﺍﻟﻠﻪ‬

8-ﻻ‌ﺗﻄﻠﺐ ﻣﻦ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﺃﻥ ﻳﻬﺪﺃ ﺇﺫﺍ ﻛﻨﺖ ﺃﻧﺖ ﺳﺒﺐ ﻏﻀﺒﻪ، ﻷ‌ﻥ ﺫﻟﻚ ﺳﻴﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﻋﺼﺒﻴﺘﻪ ﻭﺗﻮﺗﺮﻩ.

9-ﺗﺰﺩﺍﺩ ﺳﻌﺎﺩﺓ ﺍﻹ‌ﻧﺴﺎﻥ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﻜﻮﻥ ﻣﺸﻐﻮﻻ‌، ﻭﻟﻜﻨﻪ ﻣﺒﺮﻣﺞ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻜﺴﻞ!

10-ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﺍﺣﺘﻤﺎﻟﻴﺔ ﺍﻗﻨﺎﻉ ﺷﺨﺺ ﻣﺎ ﺑﻌﻤﻞ ﺷﻲﺀ ﻣﺎ ﻟﻚ ﺑﻄﺮﻳﻘﺘﻴﻦ : ﺍﻷ‌ﻭﻟﻰ ﺃﻥ ﺗﻬﻤﺴﻬﺎ ﻓﻲ ﺃﺫﻧﻪ ﺍﻟﻴﻤﻨﻰ ﺍﻟﺜﺎﻧﻴﺔ ﺃﻥ ﺗﻤﺴﻚ ﺑﺴﺎﻋﺪﻩ ﻭ ﺃﻧﺖ ﺗﻄﻠﺒﻬﺎ ﻣﻨﻪ.

11-ﺑﺆﺑﺆ ﻋﻴﻨﻚ ﻗﺪ ﻳﺘﻮﺳﻊ ﺑﺤﻮﺍﻟﻲ %45 ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺮﻯ ﺷﺨﺺ ﺗﺤﺒﻪ.

12-ﻫﻞ ﺗﻌﺮﻓﻮﻥ ﻣﻌﻨﻰ ﺍﺳﻢ ﺍﻟﻠﻪ "ﺍﻟﺠﺒﺎﺭ" ؟ ﻛﺜﻴﺮ ﻣﻨﺎ ﻳﻌﺘﻘﺪ ﺍﻧﻪ ﻳﻌﻨﻲ ﺍﻟﻘﻮﻱ ﺍﻟﺸﺪﻳﺪ ﻫﻮ ﻳﻌﻨﻲ: ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺠﺒﺮ ﺍﻟﻘﻠﻮﺏ ﺍﻟﻤﻨﻜﺴﺮﺓ ، ﺳﺒﺤﺎﻧﻚ ﻣﺎ ﺃﺭﺣﻤﻚ.

13-ﺍﻟﺒﺎﻋﻮﺽ ﺑﻌﺪ ﺃﻥ ﻳﻤﺺ ﺩﻣﻚ ﻳﺘﺒﻮﻝ ﻋﻠﻴﻚ !

14-ﻧﺠﻢ ﺍﻟﺒﺤﺮ ﻻ‌ ﻋﻘﻞ ﻟﻪ، ﻭﻟﻬﺬﺍ ﺍﻟﺴﺒﺐ "ﺑﺎﺗﺮﻳﻚ" ﺍﺣﺪ ﺷﺨﺼﻴﺎﺕ ﺳﺒﻮﻧﺞ ﺑﻮﺏ ﻏﺒﻲ ﺟﺪﺍ ﻷ‌ﻧﻪ ﻧﺠﻤﺔ ﺑﺤﺮ.

15-ﺗﻜﻠﻢ ﻣﻊ ﻧﻔﺴﻚ ﻓﻬﺬﺍ ﻳﺠﻌﻠﻚ ﺃﻛﺜﺮ ﺫﻛﺎﺀﺍ ﻭﻟﻴﺲ ﻣﺠﻨﻮﻧﺎ ﻛﻤﺎ ﻳﻌﺘﻘﺪ ﺍﻟﺒﻌﺾ.

16-ﻣﺸﺎﻫﺪﺓ ﻓﻠﻢ ﺭﻋﺐ ﻗﺪ ﺗﺤﺮﻕ ٢٠٠ ﺳﻌﺮﺓ ﺣﺮﺍﺭﻳﺔ ﺃﻱ ﻣﺎ ﻳﺴﺎﻭﻱ ﻧﺼﻒ ﺳﺎﻋﺔ ﻣﺸﻲ!​

 

[سكون الليل]

فى دراسة غريبة اثبت ان كتابة الاطباء الوصفات الطبية (الروشتة) بالخط الرديىء تتسب فى مقتل 7,000 شخص فى العالم سنويا!!
​

 

[دموع السماء]

شعر الانسان وأظافره يتألفان من المادة نفسها
وتعرف تلك المادة باسم «كيراتين

 

[دموع السماء]

أول شهيدة في الإسلام هي
سمية أم عمار أبن ياسر

 

[دموع السماء]

أن القوة العضلية لدى رجل في الخامسة والستين
تعادل قوة إمرأه في الخامسة والعشرين من العمر

 

[دموع السماء]

“الضحك” يساعد على الهضم ويخفف الآلام


ذكرت دراسة أجراها باحثون فرنسيون فى معهد ايفوب، أنه من أجل أن تكون أكثر انتعاشا فإن الضحك له فوائد علمية كثيرة فهو له تأثير كبير على الآلام وأيضا على الجهاز الهضمى إلى جانب أنه يخفف من حدة الضغط النفسى.
وأشارت الدراسة إلى أن 74% من الفرنسيين يضحكون من أجل تخفيف الآلام الناتجة عن سوء الهضم ويرجع السبب وراء ذل

 

[دموع السماء]

السيجارة الأولى في الصباح قد تسبب السرطان



كشفت دراسة حديثة النقاب عن أن من يبدؤون يومهم بسيجارة بمجرد أن يستيقظوا يكونون أكثر عرضة من غيرهم من المدخنين للإصابة بسرطاني الرئة والفم
وقد أجريت هذه الدراسة عبر قيام الباحثين بتحليل بيانات نحو ألفي مدخن بالغ ممن شاركوا في مسح أجرته المنظمة الوطنية الأمريكية للصحة والتغذية، حيث أخذ من هؤلاء المشاركين عينات من الدم، كما وأنهم قدموا معلومات حول سلوكهم المتعلق بالتدخين.
وقد وجد الباحثون من خلال هذا التحليل أن 31% من هؤلاء المشاركين كانوا يدخنون السيجارة الأولى في اليوم خلال الدقائق الخمس الأولى التي تلي استيقاظهم من النوم، وأن 32% منهم يدخنون السيجارة الأولى خلال ال 6 – 30 دقيقة الأولى من الاستيقاظ، و 18% يدخنون السيجارة الأولى خلال ال 31 – 60 دقيقة الأولى من الاستيقاظ، و 19% يدخنون السيجارة الأولى بعد ما يزيد عن ساعة من الاستيقاظ.
وقد تبين من خلال عينات الدم التي جرى الحصول عليها من المشاركين أن من يدخنون سيجارتهم الأولى خلال الدقائق الخمس الأولى من الاستيقاظ كان لديهم مستويات أعلى من مادة ال NNAL وهي منتج ثانوي لمادة في التبغ تسبب السرطان وتحمل الرمزة NNK وذلك مقارنة بمن كانوا يدخنون سيجارتهم الأولى بعد ما يزيد عن نصف ساعة من الاستيقاظ.
وأوضح ستيفين برانستيتر، وهو أستاذ مساعد في الصحة السلوكية الحيوية وأحد القائمين على الدراسة المذكورة، أن مستويات ال NNAL كانت أعلى لدى من يدخنون السيجارة الأولى لدى من يدخنون بعد الاستيقاظ مباشرة، وذلك بصرف النظر عن العوامل الأخرى التي ترفع من مستويات المادة المذكورة، منها عدد السجائر التي يدخنها الشخص في اليوم الواحد.
أما السبب وراء ذلك، فقد ذكر برانستيتر إلى أنه من المتوقع أن يكون عائدا لقيام المدخنين بأخذ أنفاس أعمق من السيجارة في الصباح مقارنة بأي وقت آخر من اليوم. وهذا بحد ذاته يفسر سبب إصابة هؤلاء المدخنين بسرطاني الفم والرئة، حيث أن الدخان يستمر فترة أطول في الفم ويصل الرئتين موادا سامة أكثر في حالة الاستنشاق العميق مقارنة بالاستنشاق العادي الذي يحدث في الأوقات الأخرى من اليوم.
لكن، وعلى الرغم من ذلك، فالتدخين بحد ذاته يسبب السرطان في مناطق متعددة من الجسم، من ضمنها الفم والرئة، غير أن السيجارة الأولى تحمل المسؤولية الكبرى للإصابة بهذين النوعين من السرطان.
وفضلا عن التسبب بالسرطان وأمراض القلب وغيرهما من المضاعفات الشائعة، وجد أن التدخين يفضي إلى الإصابة بأضرار عديدة قد يغفل البعض عنها، منها ما يلي:
● وضع “غشاوة” على التفكير، فقد وجدت دراسات عدة أن التدخين يؤدي إلى اضطراب الذاكرة والتفكير المنطقي في منتصف العمر. ويذكر أن من يصابون باضطراب معرفي بسيط، والذي يشمل اضطراب التفكير المنطقي، في منتصف العمر تزيد احتمالية إصابتهم بالخرف مع تقدم السن.
● زيادة احتمالية الإصابة بالالتهابات، فهناك دلائل تشير إلى أن التدخين يدمر الأغشية المخاطية التي تحمي الجهاز التنفسي، ما يتيح الفرصة للجراثيم لإصابة الشخص بالالتهابات. ويذكر أن التدخين السلبي يعرض الرضع والأطفال للإصابة بالتهابات شديدة في الجهاز التنفسي قد تفضي إلى دخولهم للمستشفيات.
● الإصابة بالتجاعيد قبل السن المعتادة لذلك، وذلك في الوجه، ومناطق أخرى غير متوقعة من الجسم، منها مقابل المرفقين.
● التسريع بانقطاع الحيض، وذلك فضلا عن كونه يسبب العقم.
● إضعاف البصر، وذلك كونه يسبب أمراضا في العيون قد تفضي بدورها إلى الإصابة بضعف البصر أو العمى.
● إضعاف الهيكل العظمي وزيادة احتمالية الإصابة بتخلخل العظام، المعروفة بهشاشة العظام، فضلا عن إبطاء عملية شفاء الكسور.
● إلحاق الأضرار بالجهاز المعدي المعوي، حيث أنه قد يسبب قرحة المعدة وحصى المرارة.
● زيادة احتمالية الإصابة بمرض السكري.

 

[دموع السماء]

فوائد الزنجبيل :
- له فوائد في الغثيان والقئ بعد العمليات الجراحية , حيث اثبتت احدى الدراسات ان 1 غم من الزنجبيل الذي يتم تناوله قبل ساعة من العملية الجراحية يخفف من نسبة الغثيان بما يعادل %38.

- غثيان الحمل :
لدى الزنجبيل فعالية معروفة في الحد من غثيان الصباح عند الحوامل و لكن من المهم جدا عدم تناوله الا بعد استشارة الطبيب المختص , أما غثيان الصباح عند غير الحوامل أو دوار البحر , فلا يوجد اثباتات كافية لفعالية الزنجبيل فيهما .
- الام الطمث :

اظهر الباحثون ان تناول( 250 غم 4 مرات يوميا لمدة ثلاث ايام ) من الزنجبيل خلال فترة الطمث (الدورة الشهرية ) يعادل مفعول مسكنات الالم كالايبوبروفين والميفامينيك اسيد في التخفيف من الامها .

- الم المفاصل :
اثبتت احدى الدراسات ان تناول 250 مغ 4 مرات يوميا من الزنجبيل يخفف من الم مفصل الركبة بعد 3 أشهر من العلاج , وفي دراسة اخرى جمعت بين الزنجبيل ونوع اخر يسمى بالخولنجان (احدى فصائل الزنجبيليات) أنهما يخففان من الم المفاصل الناتج من الوقوف او الم المفاصل بعد المشي .
- اعراض الجهاز التنفسي :
يساعد الزنجبيل في التخفيف من اعراض البرد والسعال فهو يعمل على توسيع الشعب الهوائية و تهدئة بعض اعراض الحساسية.
لا تأخذ الزنجبيل اذا كنت تعاني مما يلي :
- أمراض الدم :
اذا كنت تعاني من احدى امراض الدم مثل (فقر الدم , سرطان الدم , الثلاسيميا , الهيموفيليا (نزف الدم الوراثي) , الخ ) فان تناول الزنجبيل قد يزيد من خطر النزيف في مثل هذه الحالات , وايضا تناول بعض الادوية التي تمنع تجلط الدم مثل ( اسبيرين , كلوبيدوجريل, ديكلوفيناك , ايبوبروفين , وارفارين , نابروكسين , وغيرها من الادوية المميعة للدم . – السكري : يفضل عدم تناول الزنجبيل لدى مرضى السكري فهو يعمل على خفض مستوى السكر في الدم .
- أمراض القلب :
لا ينصح الخبراء بتناول الزنجبيل للأشخاص الذين يعانون من امراض القلب حيث ان بعض الحالات زاد الوضع سوءا لديها جراء تناول جرعات عالية منه .

تخزين الزنجبيل:
يتم تخزين جذور الزنجبيل الطازجه في مكان بارد، مظلم، وجاف. وليس في الثلاجة، حتى بعد قطعها.
يفضل استحدام الزنجبيل في حدود 2 إلى 3 أسابيع للحصول على افضل تأثير له.
أما الكبسولات ومسحوق الزنجبيل فيفضل ابعادها عن الحرارة والضوء .

 

[دموع السماء]

الترددات التي تنبعث من الهاتف يمكن أن تتلف خلايا الدماغ ويمكن أن يسبب سرطان الدماغ في المدى البعيد.
استخدم الهاتف فقط للمكالمات القصيرة أو الرسائل ومن الافضل استخدام سماعات الاذن.

 

[دموع السماء]

التعود على وجود شخص فى حياتك أشد خطرا من إدمان المخدرات !! هذا ما يؤكده الدكتور هاشم بحرى، أستاذ علم النفس

 

[دموع السماء]

"صحة الإنسان تبدأ من الرعاية بالأسنان"، هكذا تشير الكثير من الدراسات التي تدعو إلى العناية والاهتمام بالأسنان، والحصول على أسنان صحية لا يكون بدون الرعاية الفائقة للثة، فإذا كنت ترغب في أسنان بيضاء نظيفة عليك الاهتمام الكافي بلثتك. لذلك إليكي سيدتي عدة نصائح تساعدك على حماية لثتك، ومن ثم أسنانك: 1- الذهاب لطبيب الأسنان بانتظام فكثيرا من أمراض اللثة مثل التهاب اللثة أو تراكم الجير بين اللثة والأسنان، لا تظهر إلا على المدى الطويل، ولذلك يفضل زيارة نصف سنوية منتظمة لطبيب الأسنان ومتابعته، للوقاية من مشاكل الأسنان واللثة الطويلة الأجل. 2- غسول الفم واحدة من الطرق المفيدة للحفاظ على صحة اللثة والأسنان في حالة جيدة، وذلك من خلال شطف منتظم للأسنان بغسول الفم، الذي يقوم بدوره بقتل الجراثيم والبكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة، وكذلك أمراض اللثة. 3- اتباع نظام غذائي صحي من المفيد اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، يساعد جسمك بصفة عامة، وأسنانك بصفة خاصة، فصحة اللثة تحتاج للتغذية السليمة بعيدا عن السكريات الزائدة التي تضر بأسنانك واللثة، ويمكنك استشارة طبيبط الخاص لمعرفة طبيعة أسنانك من السكريات وكيفية الوقاية من أثارها. 4- الوزن الصحي أثبتت الدراسات والبحوث العلمية أن الأشخاص ذوي الوزن الزائد، تكون لديهم مشاكل في الأسنان أكثر من هؤلاء الذين يحافظون على وزنهم صحي، ولذلك احرصي على عدم الإفراط في الغذاء دون اتباع نظام غذائي صحي. 5- فرشاة الأسنان المناسبة واحدة من الطرق الهامة للحفاظ على صحة اللثة، عن طريق استخدام فرشاة أسنان مناسبة، ويمكنك الاعتماد على فرشاة الأسنان الكهربائية فهي ذات نوعية جيدة تعطيكي أفضل طريقة لتنظيف الأسنان واللثة على حد سواء، أما فرشاة الأسنان ذات الشعيرات الخشنة قد تسبب النزيف أثناء التنظيف، ويمكنك استشارة طبيبك في معرفة أيهما أفضل ويناسب أسنانك. 6- معجون الأسنان الجيد لابد من اختيار معجون أسنان يلائم الأسنان، خاصة إذا كنتي مما يعانون من حساسية الأسنان وبالتالي حساسية اللثة، وسيرشدك طبيبك إلى طبيعة أسنانك ومعجون الأسنان المناسب لها، إلى جانب غسول الفم وستحصلين على أسنان نظيفة صحية. 7- الإقلاع عن التدخين للتدخين تأثير سلبي على الثة لا يقل عن تأثيره على القلب والرئتين، وقد تتفاقم الأمور للإصابة بأمراض اللثة الخطيرة كسرطان اللثة، ولذلك أول خطوة للعناية باللثة والأسنان هي الإقلاع عن التدخين.

 

[دموع السماء]

‫Phocea هو نوع من السفن الشراعية يتكون طاقمه من 15 شخصاً ويقدر طوله بـ246 متراً، تم تصنيعه في عام 1976 وظل المركب الشراعي الأضخم في العالم حتى عام 2004.

 

[دموع السماء]

هل تعرف ماهو قانون الجذب ؟!
يقول دكتور صلاح الراشد انه أنت تجذب ما تشعر بما تفكر فيه معظم الوقت. كيف يحصل الجذب؟ إن القانون ينص على أن المتشابهات يتجاذبن (هيكز)، يعني كل شيء متشابه في ذبذباته مع آخر فهو ينجذب لك؛ بمعنى آخر نبوي "ما تعارف منها أئتلف وما تناكر منها اختلف" (متفق عليه).