اطعمة تحد من العطش في رمضان

سوار

لا اله الا الله
طاقم الإدارة
إنضم
22 مايو 2011
المشاركات
10,020
مستوى التفاعل
161
النقاط
63
الإقامة
عمّان عاصمة الحب
1.البرتقال من أفضل الأطعمة الغنية بالمياه، ويساهم فى ترطيب الجسم وأيضاً يقاوم الشعور بالإجهاد والتوتر.​
2.الخيار: تمثل المياه حوالى 96.5% من إجمالى وزن الخيار.​
3.الخس: يحتوى على المياه بنسبة 95.6%.​
4.الكرفس: يساهم في ترطيب جسمك وتمثل المياه 95.5% من إجمالي وزنه، كما أنه يحد من الشعور بالجوع.​
5.الطماطم: من الخضراوات الأساسية التي يجب إضافتها لطبق السلطة وتحتوي على نسبة عالية من المياه تبلغ 94.5%.​
6.الفلفل الأخضر: نسبة المياه به 93.3%.​
7.القرنبيط: المياه تمثل 92.1% من إجمالي وزنه.​
8.الكانتلوب: يحتوي على نسبة مياه 90.2%.​
9.السبانخ: نسبة المياه: 91.4%.​
10.الفراولة: نسبة المياه: 91%.​
11.البروكلي: نسبة المياه:90.7%​
12.الغريب فروت: نسبة المياه 90.5%، ولكن يجب على المرضى تناول هذه الفاكهة بعد استشارة الطبيب لأنها تتفاعل مع الكثير من الأدوية.​
13.البطيخ: نسبة المياه 91.5%.​
 

سوار

لا اله الا الله
طاقم الإدارة
إنضم
22 مايو 2011
المشاركات
10,020
مستوى التفاعل
161
النقاط
63
الإقامة
عمّان عاصمة الحب
العفو ,,,, شكرا لمرورك