سوار
طاقم الإدارة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :-
كثير منا يأكل مايحلو له من الطعام , دون أن يدرك مايحتويه هذا الطعام أو ذاك من السعرات الحرارية , التي ان زادت عن حدها (أي القدر المسموح به يوميا) قد تسبب السمنة والعديد من الأمراض الأخرى , وأهمها ارتفاع الكوليستيرول , والدهون الثلاتية في الدم , الذي أصبح شائعا في وقتنا الحالي في بلادنا العربية , ولتجنب هذا كله , يجب علينا أن نثقف أنفسنا صحيا , ونكون على دراية بما يحتويه طعامنا من سعرات حرارية , ولهذا يجب علينا أن نقف للحظة , للتفكير قبل اختيارنا لطعامنا المفضل , ولهذا تعالوا لنفكر قبل اختيارنا لهذه الأنواع من الأطعمة :-
أعد التفكير قبل اختيار مشروبك الساخن :-
أعد التفكير قبل اختيار البطاطا المفضلة لديك :-
أعد التفكير قبل اختيار صلصة السلطة المفضلة لديك :-
أعد التفكير قبل اختيارك لوجبتك الخفيفة :-
أعد التفكير قبل اختيارك لوجبتك السريعة
