سجل دخولك بنصيحة طبية حتى نفيد ونستفيد جميعاً

[فرحة الاردن]

الضغط على الكف لتخفيف الصداع ,,

الضغط بالأصابع على راحة اليد طريقة عملية وبسيطة للتخلص من الصداع،
حيث أكدت دراسة طبية من تايوان أن هذه الطريقة فعالة وتؤدي
إلى راحة المريض من الأمراض العادية والشائعة مثل الصداع.

وقالت الدراسة الأكاديمية التي قام بها الدكتور جراهام تشاندييه من أكاديمية
الطب الشرقي في تايوان إن "علاج أي ألم ممكن عن طريق ممارسة
الضغط على نهاية الكف في المنطقة القريبة من السبابة والإبهام".

كرر الضغط مرات عدة حتى تشعر بالراحة، ولكن على المرأة تجنب الضغط
إذا كنت حاملاً، لأنه يعتقد أن هذا التمرين يؤدي إلى تحفيز
المرأة الحامل على المخاض

 

[فرحة الاردن]

حتى لا تصاب بالدوخة
ضع يدك على شيء ثابت لأن اليد تحتوي على أعصاب تعطي الدماغ مؤشر بأنك متوازن.
بعد الإشارة التي ترسلها القوقعة، الجزء المسئول عن التوازن في الأذن.
يعوم الجزء المسئول عن التوازن في سائل من نفس كثافة الدم. بينما يخفف الكحول الدم فيصبح أقل كثافة و ترتفع القوقعة مما يسبب الدوخة.

الدكتور سكوت شافير، رئيس مركز الأذن والأنف و الحنجرة في نيوجيرسي​

 

[فرحة الاردن]

كيس شيبس يومياً يعادل 5 لترات زيت طهي

تناول رقائق البطاطس (الشيبس) لا تتسبب في البدانة فقط، بل اكتشف باحث علم الأطعمة مايكل موس في بريطانيا أنّ تناول كيس شيبس يومياً يعادل شرب 5 لترات زيت طهي.

حيث إنّ هناك أربع حقائق جديدة حول تناول الشيبس، أولها أنّ شركات تصنيع الشيبس تعمل على طرح منتجات تحفز الشخص على إدمان تناولها بعدة طرق منها وجود مستويات عالية من النشويات والكربوهيدرات المكررة في الشيبس التي يمكن أن تغير مستويات الجلوكوز والأنسولين في الدم ما يؤدي لزيادة الجوع والرغبة بتناول كميات أكبر، ثانياً أنّ تناول الشيبس بكثرة يضر بالأجنة مثل ضرر تدخين الأم، وذلك لوجود مادة الأكريلاميد الكيميائية السامة، ثالثاً: ارتباط تناول الشيبس باضطرابات نقص الانتباه وفرط الحركة، وأخيراً فقد أكد العلماء أنّ جهودهم في نشر ثقافة الأكل الصحي والابتعاد عن إدمان الشيبس، خصوصاً لدى الأطفال تنتهي دائماً بالفشل لكثرة إعلانات الشيبس المغرية بالألوان الجذابة وتعاون مشاهير محبوبين في الإعلان والترويج لمنتجات شركات الشيبس الكبرى.

الجدير بالذكر أنّ الكثير من الشيبس يستحوذ على اهتمام الأطفال وحتى الكبار وذلك لكثرة أنواعه ونكهاته.​

 

[فرحة الاردن]

نقط الأذن التي تباع بدون وصفات طبية قد تؤدى لفقدان السمع

​

أظهرت دراسة لعلماء جامعة ماكجيل بالولايات المتحدة الأمريكية أن بعض أنواع نقط الأذن و التي تباع بدون وصفات طبية ( OTC ) و تستخدم لإزالة شمع الأذن قد تؤدى لالتهابات شديدة و تلف بطبلة الأذن و الأذن الداخلية .
و أجرى العلماء اختبارات على حيوانات المعامل حيث أظهرت النتائج أن نقط الأذن التي تستخدم لإزالة شمع الأذن و تحتوى على مركب ( Triethanolamine Polypeptide ) تؤدى لتلف خلايا الأذن و ذلك بعد جرعة واحدة فقط حيث أصيبت الحيوانات بالتهاب شديد و تلف بالخلايا العصبية و ضعف السمع .
و يقول العلماء أنهم يعتقدون أن هذه الاكتشافات يمكن تطبيقها على البشر أيضا لذا فانه يجب توخي الحذر عند استعمال هذا النوع من نقط الأذن .
​

 

[فرحة الاردن]

وقد نصح كثير من الأطباء بالمشي حافيا على الرمل
حيث أن هذا المشي يسبب ضغط الرمل على أسفل القدم بالكامل
مما يجعل جميع أجهزة الجسم تعمل بشكل سليم .​

 

[فرحة الاردن]

العلاج بالضغط على المناطق المختلفة باليد وحولها

​

 

[فرحة الاردن]

من أجل صحتك
إذا شعرت بالنعاس وأنت في العمل بعد الظهر
فإن قيلولة لمدة 10 الى 15 دقيقة كافية لإعادة النشاط لك
أفضل من فنجان قهوة
فببساطة تمدد على كرسي مريح وتنفس بعمق واسترخاء
وسوف تشعر بعدها بحيوية و نشاط جديد .​

 

[عطر الزهور]

الانتباه للون اللسان : يمكن للون اللسان ان يكون مؤشرا لمشكلات صحيةلذا احرص على لونه واكتسابه لاي لون مختلف ، فاللون الابيض يدل على ضعف في جهازالمناعة واللون الاصفر يدل على الافراط في الطعام والشراب والاحمر في طرف اللسانيعتبر مؤشرا على الاجهاد النفسي .

 

[عطر الزهور]

دع القهوة تبرد : لا تشرب القهوة او اي شراب ساخن ، فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم او المرئ ، بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا

 

[فرحة الاردن]

اسباب برودة الاطراف في الشتاء
يعاني بعض الناس من البرودة الشديدة لأصابع اليدين والقدمين
اثناء البرد وقد تصل لحد الزرقة والالم..
وتتعدد اسباب برودة وزرقة الاطراف..
فيمكن ان تكون عرضا لاضطراب في هرمون الغدة الدرقية
او مشاكل في صمامات القلب
ولكن غالبا تكون ظاهرة تسمى رينودز وهي تتدرج من البرودة
غير المؤذية الى الاحمرار والالم الشديد
والحالة الشائعة هي البرودة مع زرقة الاطراف ..
ويصف الطبيب ادوية موسعة للاوعية الدموية مع لبس قفازات لليدين والقدمين
اما الحالات البسيطة الغير مصحوبة بألم فيكتفى فقط بلبس القفازات
والمهم هنا إذا كانت الحالة شديدة ومؤلمة يفضل زيارة طبيب
اوعية دموية . والذي بدوره سيقوم بفحص شرايين الاطراف
ومعرفة مدى تدفق الدم اليها .
وهذا الامر قد يتطلب اجراء بعض التحاليل​

 

[فرحة الاردن]

لنوم هادئ ومريح طيلة الليل
ننصحك بتناول كوب من النعناع مع ملعقة سكر واحدة
ويفضل عدم وضع السكر
فالنعناع يعالج الالام والتشنجات و يقلل من تهيُج القولون
كما إنه مفيد للسعال والزكام ويقلل من حدة للصداع
وهو من أكثر المهدئات الطبيعية المعروفه
ولذا حاول تناوله قبل النوم

 

[فرحة الاردن]

بعض الأساليب الغير صحية ينبغي الانتباه
لها لكي نحظي بحياة أكثر صحية
إضافة الملح إلى اللحم قبل شوائه:
هذا السلوك سيء للغاية لان الملح يعمل على امتصاص الماء
من اللحم وهذا يقود إلى استنزاف المعادن والفيتامينات
الموجودة فيه خصوصاً معدن الحديد.
يجب أن يشوى اللحم أولا ثم بعد ذلك يضاف إليه الملح.

 

[فرحة الاردن]

كثرة إدخال الطعام إلى الثلاجة وإخراجه منه :
هذا التصرف يفتح الباب أمام الجراثيم الضارة التي تستيقظ
من غفوتها مستغلة الثغرات في الفروقات الحرارية بين جو البراد
والجو الخارجي له, فتتكاثر وتنمو وتطلق سمومها اللاذعة.
إن الأطعمة المحفوظة والمعلبة هي الأكثر تأثرا,
من هنا يجب استهلاكها بأقصى سرعة وعدم حفظها طويلاً​

 

[فرحة الاردن]

الخـــــــــــــوف

الخوف يؤدى الى تخثر الدم

وجد علماء ألمان أن القول الشائع «تخثر دمي من الخوف» صحيح من الناحية الطبية.
وقارن علماء بين حالات التخثر التي يصاب بها أشخاص يعانون
من القلق وبين آخرين ليست لديهم مثل هذه المشاكل
حيث تبين أن الخوف الشديد ونوبات الألم تزيد تخثر الدم وقد يفاقم خطر
الاصابة بأمراض القلب.
ووجدوا ان تزايد الاصابة بالتخثر قد يشكل «الحلقة المفقودة»
التي توضح لماذا يكون المرضى الذين يعانون من القلق أكثر
عرضة للموت بأمراض القلب من غيرهم.
إلا أن هذا لا يعني أن على كل مريض يعاني من القلق الخشية
من أن يصاب بنوبة قلبية.

 

[فرحة الاردن]

مص الجرح

الجميع قام بتجربة ذلك، على الأقل مرة واحدة في حياتهم،
حين نقوم بمص إصبعنا المجروح تواً أملاً في وقف النزيف،
هذا الأمر هو خاطئ بنسبة 100% ، فهو يسبب مليء الفم بالكثير
من البكتيريا والإصابة بالأمراض المعدية، حقيقة لا نعرف سبب انتشار
هذا الأمر بين البشر، ويقال إنها عادة موروثة من أجدادنا

 

[فرحة الاردن]

خليط ممتاز لتنظيف الكبد

هل تعلم أن
خليط من عصير الليمون وحصان من الثوم والزنجبيل وملعقة من زيت الزيتون النقي يعتبر خليط ممتاز لتنظيف الكبد ، حيث يؤخذ هذا الكوب من الخليط على الريق قبل الافطار بساعة .... وينصح باستعمال هذه العملية مرة كل ستة شهور ... ​

 

[فرحة الاردن]

ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة:

السموم البيضاء

هي الملح والسكر والشحم تجنبها قدر الإمكان
فهي مضره بالتأكيد قلل من الملح قدر الإمكان
واستعض عن السكر بالعسل​

 

[فرحة الاردن]

أكد استشارى الغذاء بمعهد التغذية الدكتور محمود سيد أحمد،
إلى أن عصير التفاح الطازج مفيد للعضلات و تخفيض آلام الكلية
ويعالج أمراض الروماتيزم والتهاب المفاصل وداء النقرس
وتسكين آلام المعدة وعلاج اضطرابات القلب​

 

[عطر الزهور]

مضغ الخضار جيدا : ان مضغ الطعام جيدا يزيد مننسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البروكليوالملفوف والقرنبيط

 

[فرحة الاردن]

لماذا تنام (تنمل) أجزاء من أجسامنا؟!
أنت تجلس القرفصاء اردت أن تنهض لتمشى ولكن مع الخطوة الاولى
.. تعثرت دون أن تزل قدمك بعائق ما ... ما هذا؟!!!
إن إحدى ساقيك قد نامت (نملت) .. وحتى "تستيقظ"
عليك أن تثب أو تحجل على الساق الأخرى.
أما الاحساس بالوخز الذى قد تشعر به عندما ينمل جزء من جسمك
فعادة ما يحدث لأنك ضغطت على عصب ما بين عظمة من عظامك
وبين شىء آخر صلب .
فمثلا عندما تجلس على كرسى غير مريح وتضع ساقا فوق الاخرى
أو تدلى ذراعك من مسند ذلك الكرسى وتبقى على ذلك الوضع لفترة
فعندما يقع عصب ما تحت ضغط يصبح سريان الدم محكوما
مما يترتب عليه عدوم وصول إشارات ذلك العصب إلى المخ فتشعر
كما لو أن هناك دبابيس وإبراً توخز ذلك الجزء الذى نام! ,,,

​