كم كوباً من القهوة تتناول يومياً؟ ادخل للاهميه

مہجہرد إنہسہآن

ادارة الموقع
إنضم
27 أغسطس 2009
المشاركات
40,638
مستوى التفاعل
1,620
النقاط
113
العمر
43
الإقامة
الطفيلة الهاشمية
من الأخطاء الشائعة التي يقوم بها العديد من الاشخاص تناول عدة أكوابا من القهوة منذ الصباح الباكر وحتى وقت متأخر من الليل. وبالرغم من النتائج الفورية للقهوة من نشاط وقوة ذهنية إلا أن هذا الشعور بالجوانب الإيجابية للقهوة لا يدوم طويلا، وهو ليس خاليا من المضاعفات، فكثيرا ما تصاحبه بعد فترة أعراض جانبية تليها مضاعفات صحية قد تكون خطيرة.



المركز الوطني لاضطرابات النوم في الولايات المتحدة يقدم تحذيرا من الإفراط في تناول الكافيين، ويضع مجموعة من الأعراض، مما تم رصده في المركز، والتي تظهر عند الإفراط في استهلاك الكافيين، من أهمها:

- انخفاض في درجة الدقة في التنسيق الحركي.

- عدم القدرة على النوم في التوقيت المحدد للنوم يوميا.

- الصداع، والقلق.

- زيادة الانفعال والشعور بالدوخة.

- زيادة معدل ضربات القلب.


- الشعور بالإحباط والاكتئاب بمجرد انخفاض مستوى مادة الكافيين، لأن الجسم قد تعود على الحصول على مستوى يومي منتظم من الكافيين.

وعليه يجب الحذر من الإفراط في تناول الكافيين والتوقف عنه بمجرد ملاحظة ظهور أحد أو بعض هذه الأعراض.

تح ـياتي لكم

ومن تجربه شخصيه والله اليوم الي اشرب فيه قهوه واكون مواصل ما اتوفق في الاختبار قبل الاختبار يكون عندك نشاط صح بس استنى ربع ساعه ينقلب كيانك ولا تعرف تركز اليوم قلت باجرب بشرب حليب ساخن بالشوكلاته ( نستويك) وربي عدل راسي بدون اضرار جانبيه <<<
 
إنضم
18 سبتمبر 2009
المشاركات
3,513
مستوى التفاعل
23
النقاط
38
الإقامة
في سفينة الحياة السيارة
هههههههههه
مشكووووور يا غالي على الموضوع الجميل
واتنى من ربي ان يزيد انتاج البرازيل من القهوة
هههههههههه
 
إنضم
8 ديسمبر 2009
المشاركات
1,226
مستوى التفاعل
28
النقاط
0
لووووووووووو شو مكاااااااااااان

لا غناء عن فنجان قهوتي

أنا من عشاااااااق القهوة


يسلموووووو صقر موضوع قيم بجد ومهم

بس المشكله أنو صعب يطبق

على مدمنين شرب القهوه وأنا مدمنه عليهااااااااااااا:eh_s(16):
 
إنضم
23 نوفمبر 2009
المشاركات
10,406
مستوى التفاعل
58
النقاط
48
القهوه ادمان و الي بتعود عليها صعب يتركها

يسلمووو كتير ع الموضوع

تحياتي الك
 
إنضم
15 ديسمبر 2009
المشاركات
4,722
مستوى التفاعل
23
النقاط
0
العمر
42
الحمدلله ما بشرب قهوه *

مشكور ابو بشار على المعلومات