البوشـآر آكثر فآئدة من الفوآكه

الورده النقية

طاقم الإدارة
إنضم
3 ديسمبر 2010
المشاركات
21,929
مستوى التفاعل
628
النقاط
113
الإقامة
في صقـرـر الجنوـوـوب
popcorn_that_is_hot.jpg


أكد أطباء تغذية أن البوشآر يمكن إدخاله في نظام غذائي لمن يريد تخفيف الوزن
لما فيه من نسبة متدنية من السعرات الحرارية.


واستنتجت دراسة أن البوشآر لا يقل منفعة من الفواكه والخضراوت ، إذ توصل علماء
من جامعة سكرانتون في بنسلفانيا إلى أن الفشار يحتوي على كمية مرتفعة من مادة
"البوليفينول" وهي المادة المضادة للتأكسد والتي تساعد على مكافحة الأمراض.


ففي حين تحتوي حصة قليلة من البوشآر على 300 ملليغرام من مادة "البوليفينول"،
لا يتخطى هذا المؤشر في حصة من الفواكه 160 مليغراما من مضادات الأكسدة،
وأشار الباحثون إلى أن القشرة هي الجزء الأكثر فائدة في البوشآر لأن مضادات
الاكسدة تتركز فيها.


ومع ذلك لا ينصح الخبراء بالإكثار في تناول الفشار على حساب الفواكه والخضراوات
لأنه لعدم احتوائه على الفيتامينات والبروتينات المتوفرة في الفواكه والخضراوات.
 
إنضم
4 أكتوبر 2010
المشاركات
1,253
مستوى التفاعل
7
النقاط
0
الإقامة
Mafraq
اها سمعت فيها هالمعلومة من قبل

مشكورة اختي ويعطيكي الف عافية
 
إنضم
28 يونيو 2012
المشاركات
8,944
مستوى التفاعل
200
النقاط
0
يعطيكي الف عافيه ع المعلومه

دمتي بكل خير


تحياتي لكي
 
إنضم
28 ديسمبر 2011
المشاركات
271
مستوى التفاعل
8
النقاط
0
السلام عليكم
معلومات لطيفة عن البوشار الذي نحبه جميعاً
بوركتِ
 
إنضم
25 نوفمبر 2011
المشاركات
2,084
مستوى التفاعل
58
النقاط
0
الإقامة
الاردن
معلومات جميلة جدا

يعطيك العافية

تحتي

و باي بدي آروح آكل بوشار