الامر الذي يجب الايمان به و الاقتناع التام بجدواه ضرورة المشي على أي حال من الاحوال ولا شك ان الخالق سبحانه وتعالى حين جعل المشي سمه في كل انسان علم انه سيحفظ توازن الانسان و يحافظ على لياقته .
فبمجرد المشي يكتسب الانسان الكثير من الياقه البدنيه ويقضي على الكثير من الامراض التي يمكن ان تصيبه من قلة حركته .
الفوائد الصحيه والنفسيه للمشي :
- التقليل من مخاطر الاصابه بمرض السكر
- المحافظه على وزن وشكل الجسم
- رفع معدل الطاقه
- الوقايه من امراض القلب
- الوقايه من السرطان
- تخفيض ضغط الدم
- الوقايه من هشاشة العظام
- الوقايه من امراض المفاصل
- تحسين نوعية الدم
- خفض الكوليسترول في الدم
- تاخير امراض الشيخوخه
- تقوية الذاكره
- الشعور بالسعاده : ان المشي المنتظم يحسن نفسية الانسان ويقلل التوتر ويحسن اداء الدماغ و يحسن المزاج من خلال افراز مادة الاندورفين التي تؤثر ايجاباً على نفسية الانسان .
وأخيراً فأن ممارسة المشي السريع يومياً تعتبر تدبيرا وقائيا لحماية الجسم من قائمه طويله من الامراض و الأشكالات .اتمنى لكم الافاده .. دمتم بخير
// ابوهاشم //
فبمجرد المشي يكتسب الانسان الكثير من الياقه البدنيه ويقضي على الكثير من الامراض التي يمكن ان تصيبه من قلة حركته .
الفوائد الصحيه والنفسيه للمشي :
- التقليل من مخاطر الاصابه بمرض السكر
- المحافظه على وزن وشكل الجسم
- رفع معدل الطاقه
- الوقايه من امراض القلب
- الوقايه من السرطان
- تخفيض ضغط الدم
- الوقايه من هشاشة العظام
- الوقايه من امراض المفاصل
- تحسين نوعية الدم
- خفض الكوليسترول في الدم
- تاخير امراض الشيخوخه
- تقوية الذاكره
- الشعور بالسعاده : ان المشي المنتظم يحسن نفسية الانسان ويقلل التوتر ويحسن اداء الدماغ و يحسن المزاج من خلال افراز مادة الاندورفين التي تؤثر ايجاباً على نفسية الانسان .
وأخيراً فأن ممارسة المشي السريع يومياً تعتبر تدبيرا وقائيا لحماية الجسم من قائمه طويله من الامراض و الأشكالات .اتمنى لكم الافاده .. دمتم بخير
// ابوهاشم //
