فطـــور يعزز الدمــاغ

إنضم
27 أبريل 2011
المشاركات
2,182
مستوى التفاعل
53
النقاط
0
الإقامة
الاردن
000099.gif

فطور مثالي يعزز الدماغ



كوب حليب
ملبورن / يتألف الفطور المثالي لتعزيز صحة الدماغ


من ثلاثة أقسام، بحسب ما أظهرته دراسة أسترالية أُجريت على
800 مراهق، وتبين حصول الطلاب على علامات أعلى من العادة


في امتحانات ترتكز على تشغيل القدرات الفكرية بعد إضافة فئات طعام معينة إلى الفطور.


معادلة الفطور المثالي: = حبوب كاملة + فاكهة أو خضار + أحد


مشتقات الحليب.


- حبوب الفطور مع حليب قليل الدسم وفراولة مقطّعة.
- لبن خالٍ من الدسم مع حبة فاكهة مقطعة وقبضة من الشوفان.


- خبز حبة كاملة مع جبنة قليلة الدسم وشرائح طماطم.

منقـــــول

 
التعديل الأخير بواسطة المشرف:
إنضم
1 يناير 2011
المشاركات
24,471
مستوى التفاعل
819
النقاط
0
العمر
37
الإقامة
الـبــحــر .. !!!
سلمت غآليتي || على هذه الإضآفـة الجميلة
بإنتظآر المزيد من موضوعآتك الرآئععة ^^

:clap:
 
إنضم
19 أغسطس 2010
المشاركات
14,678
مستوى التفاعل
390
النقاط
0
الله يعطيك الف عافية عالمعلومات المهمة والمفيدة
تحياتي لالك