نصائح مهمة .. كيف تتعامل مع جو الغبار

[مہجہرد إنہسہآن]

نصائح مهمة .. كيف تتعامل مع جو الغبار !

1 - ضرورة غسل الوجه بشكل متكرر وغسل الأنف والفم لمنع وصول الغبار إلى الرئتين



· Frequently wash your face , nose and mouth to prevent any dust from entering your lungs;

2 - استنشاق الماء بوضع الانف داخل الماء والقيام بالتنفس لتنظيف الانف من الأتربة الداخله فيه



· Try to inhale some water through your nose in order to clean the nose of dust particles;

3 - وضع الكمام أو وضع فوطه أو كلينكس مبلل على الانف وألفم

· Place a breathing mask or put a wet towel or Kleenex on the nose and mouth

4 - الإكثار من شرب الماء

· Drink lots of fluids;

5 - إغلاق النوافذ والأبواب بشكل محكم ووضع فوط مبلله على الفتحات الصغيرة في النوافذ

· Close windows and doors tightly and put wet towels on the small holes that may be around windows;

عند الاستيقاظ صباحا..سوف تشعر ان راسك بينفجر من كثر ما تنفست غبار و بلعت رمل..
هنا يأتي دور العسل ! ملعقة واحده ترطب المريء و تقتل البكتيريا بإذن الله.

· When waking up every morning .. you might feel drowsy or headache due to what you dust breathed and sand swallowed .. Try taking a spoonful of pure honey as it moistens the esophagus and kills bacteria

دمتم بصحه وعافيه ان شاء الله

​

 

[زهره النرجس]

الله يعطيك الف عافية
معلومات أكثر من رائعة
وخاصة مع جو الغبار الي احنا فيه حالياً
​

 

[إيمـ حرف منسي ــــان]

الله يعطيك العافية اخي جوردان مان
موضوع مهم
جزاك الله خير ع الفائدة

 

[ĵúMåЙắ]

دمتم بصحه وعافيه ان شاء الله