مہجہرد إنہسہآن
ادارة الموقع
1- المهارة الأولى في الفيديو... كيف تراوغ الخصم وبينك وبينه مسافة للجري؟... اركض نحو زميلك لاستلام الكرة ثم عد بها تجاه الخصم والمرمى، وعندما يتقدم الخصم تجاهك والتوقف للحظة قم بالتحرك والمراوغة بالكرة على قدمه البعيدة، في ذلك الوقت من الصعب أن يوقف اندفاعك بالكرة واللحاق بك، يمكنك تكرار نفس المهارة بنفس الطريقة في الاتجاه المعاكس.
2- المهارة الثانية في الفيديو... كيف تراوغ الخصم في مسافة ضيقة؟... قم باستلام الكرة بنفس الطريقة السابقة، بعدها حاول خداع الخصم والتمويه بالجسد، ثم حاول إيجاد المسافة التي يمكنك أن تخطيه من خلالها، والأفضل ان تكون على القدم الثابتة، ثم راوغ وقم بتخطيه وعندما يكون غير متزن هو أفضل وقت لتتخطاه، يمكنك أداء نفس المهارة من الجهتين.
http://www.youtube.com/watch?v=gromVhQC_n8&feature=player_embedded
