النوم

تختلف من شخص إلى آخر يقضي الإنسان ثلث حياته نائماً, فالنوم ضروري للصحة. لكن أغلب الناس يجهلون أن ما يؤثر في الصحة ليس فقط كمية النوم ونوعيته بل أيضاً الوضع الذي يتخذونه، حيث يعتمد معظم الناس وضعية النوم نفسها كل ليلة مهما عانوا من أوجاع أو آثار جانبية منها. ولكل وضعية إيجابياتها كما لها...

بسم الله الرحمن الرحيم ما النوم؟ برغم أن الإنسان يقضي حوالي ثلث حياته نائماً، إلا أن الأكثرية لا يعرفون الكثير عن النوم. هناك اعتقاد سائد بأن النوم عبارة عن خمول في وظائف الجسم الجسدية والعقلية يحتاجه الإنسان لتجديد نشاطه. والواقع المثبت علمياً خلاف ذلك تماماً، حيث أنه يحدث خلال النوم العديد...

غرف نوم باللون البني كلهاااا ذووووق اليوم اقدم لكم أكبر تشكيلة من غرف النوم الكلاسيكية ان شاء الله تنال على اعجابكم ...............

لا شك في أن السرير هو المكان الذي يحاول طفلك تجنب الذهاب إليه في أي وقت من أوقات النهار، فيقاوم ويصرخ ويبكي ويتحجج بما يتوافر لديه من حجج ليبقى بعيدا عنه. السرير، بالنسبة للطفل، هو دليل قاطع على اضطراره الانفصال عن والديه، وعن ألعابه، والبقاء وحيدا. والأطفال، بشكل عام، يكرهون الوحدة،...

كلمات من قالها استجاب الله له وان صلى قبلت صلاته *** كلمات تقال عند الاستيقاظ من الليل عن عبادة بن الصامت رضي الله عنه عن النبي صلى الله عليه وسلم قال: من تعار من الليل فقال: (( لاإله إلا الله وحده لاشريك له، له الملك وله الحمد وهو على كل شئ قدير الحمد لله وسبحان الله ولا إله إلا الله والله...

لفت انتباهي ان كثيرا من الناس لايعرفون ان النوم على البطن منهي عنه على لسان نبينا محمد صلى الله عليه وسلم ... فأحببت ان ألفت انتباهكم الى هذا الموضوع من الادله التي وردت في السنه والادله الطبيه الحديثه... أن لا يضطجع على بطنه أثناء نومه ليلاً ولا نهاراً لما ورد أن النبي عليه الصلاة والسلام قال...

- يؤدى النوم إلى زيادة مخزون الطاقة فى الجسم وتجديد خلايا وأنسجة الجسم نتيجة زيادة إنتاج البروتينات وانخفاض نسبة تكسيرها حيث أن البروتينات هى المسئولة عن نمو الخلايا وتعويض ما يتلف منها على سبيل المثال بسبب الأشعة الفوق بنفسجية أو بسبب الضغط النفسى، لهذا فالنوم الجيد هام لجمالك. 2- النوم...

لماذا النوم في الظلام مفيذ ،،، مهم جدا السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ياترى ماذا نعرف عن فوائد النوم فى الظلام أكد باحثون من جامعة اريزونا الامريكيه في بحث علمي ان النوم في الظلام مفيد لصحة و يحسن نشاط جهاز المناعه بصورة كبيرة . وذكر الباحثون ان الجسم يفرز في الظلام هرمون الميلاتونين الذي...

هزهزة الطفل وقت النوم تؤدي الى الموت يتسبب الآباء في إصابة أطفالهم بمرض خطير دون قصد ، فقد يبكي الطفل بكاءً شديداً فيسرع الأب به وهزهزته بشدة حتى يخيفه ويتوقف عن البكاء ، في حين أن هذا الأب قد يتسبب في إسكات ابنه إلى الأبد بسبب هذه الحركة المعتادة عند كثير من الناس ! كثير من الآباء لا يعلمون...

بسم الله الرحمن الرحيم اسباب التحدث اثناءالنوم وهـــي : التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الىالنوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين...

كما تظهر المشاكل في النوم عندما نشعر بالتوتر. فإن كنتم تعانون بصعوبة في النوم، فجرّبوا ما يلي: □ لا تشاهدوا التلفزيون في السرير لأنه يحفز أذهاننا. □ حاولوا المحافظة على روتين بالذهاب إلى النوم في نفس الوقت والاستيقاظ في نفس الوقت. □ لا تشربوا القهوة بعد الساعة الثالثة بعد الظهر لأنها...

بسم الله ، والحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله ، أخواني وخواتي الكرام: وأنت تتقلب على فراشك فى كل ليلة تسمع ذاك النداء : ( الصلاة خيـــرٌ من النوم ) فما هى أحاسيسك نحو هذه الكلمة ؟ وهل أستشعرت معناها وقلبتها فى فكرك وأنت تسمعها ؟ كم من الخلق يسمعون تلك الكلمة ولكن قليل...

اخطار النوم عندما يزيد عن9ساعات .! قد يستغرب البعض عند قراءة عنوان هذا المقال , فالنوم له عند الانسان اهمية خاصة لا يمكنه الاستغناء عنه ابدا ويرى البعض انه كلما نام اكثر كلما شعر بالراحة اكثر فهذا فهم خاطئ يتبادر الى اذهان كثير من الناس فقد اثبتت الدراسات أن النوم الزائد عن المعدل المحدد...