نصائح للتخلص من الأرق !
1 - حظر الضوء الأزرق فى غرفه النوم
2 - تجنب القيلوله
3 - تجنب وجود الساعه امامك
4 - وضع وساده بين ساقيك
5 - اجعل الرقبه فى وضع مناسب
6 - نظافه مفرش السرير
7 - اجعل غرفه نومك للنوم فقط
8 - ظبط الساعه البيولوجيه لجسمك :
الذهاب الى النوم والاستيقاظ منه فى نفس الوقت من كل...
العم إبراهيم 50 عام بقال تركي مسلم لا يملك إلا دكان في
عمارة بها أسرة يهودية في فرنسا وذلك في عام 57
كل صباح ترسل الأسرة ابنها جاد 7 أعوام للشراء ولا ينسي
كعادة اليهود أن يسرق باكو شوكالاته من ألدكان
وفي يوم اشترى جاد البقاله و نسي أن يسرق و حين هم
بالمغادرة ناداه العم
"نسيت أن تسرق...
رمضآن كريم للجميع
ونسآل الله الصبر فيه على الحر و العطش
خاصة للرجال الذين يتعرضون للشمس
و الصبر كفيل بضبط النفس بعيدا عن اي شجار
تحياتي لك اختي وحياك الله
هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز ) للمساعدة في تخصيص المحتوى وتخصيص تجربتك والحفاظ على تسجيل دخولك إذا قمت بالتسجيل.
من خلال الاستمرار في استخدام هذا الموقع، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.