لماذا الإفطار على التمر ؟

[احمد الصرايره]

لماذا الإفطار على التمر ؟
كان رسولنا صلى الله عليه وسلم :
‏الذى علمه ربه يبدأ طعام إفطاره بالأسودين (التمر والماء) ‏و أحيانًا
التمر و الحليب ، و قد أمرنا بهما في بدء الإفطار .
وبالدراسة المعملية لهذه الوجبة البسيطة فى مكوناتها وحالة الصائم
عند بدء الإفطار .. ‏وجد أن هذه الوجبة الصغيرة المتاحة لكل صائم لها
مفعول صحي و غذائي كبير ..


فالمعروف علميًا أنه في آخر ساعات الصيام يحدث انخفاض لمستوى السكر
فى الدم مما يؤثر على المخ مسببًا خمولاً و شعورًا بالضعف و عدم القدرة على
التركيز والتفكير (‏ما يعرف بالخمول الذهني) ‏مع قلة النشاط العضلى و الحركة
(‏ما يعرف بالخمول الحركي) ‏و أيضًا فإن المعدة تكون فى حالة شبه ساكنة
وغدد الخمائر و الإنزيمات الهاضمة بالمعدة في حالة خمول لقلة السوائل فى الجسم .
‏وعلى هذا الأساس فإن الجسم عند بدء الإفطار يحتاج إلى نوعية دقيقة من الغذاء
يحقق المعادلة الصعبة للجسم بأن يكون : ‏سريع الهضم حتى لا يرهق المعدة الخاملة
و ينشط حركتها و سريع الامتصاص و الوصول للمخ و العضلات لإزالة الخمول
الذهني والعضلي و تنشيط الجسم بسرعة .

ونجد منقوع التمر فى الماء أو الحليب هو الغذاء الوحيد الذى يحقق
هذه المعادلة خلال 20 ‏دقيقة من تناوله .

.
.

1. ‏التمر وسائل التمر يحتوي على سكريات أحادية لا تحتاج إلى هضم .

2. ‏سكريات منقوع التمر سريع الامتصاص فى الدم و منه للمخ و العضلات .

3. ‏سائل منقوع التمر ينبه وينشط و يمد غدد الإفرازات المعدية بالسوائل .

4. ‏التمر غني بالعناصر المعدنية ‏الحديد و الماغنسيوم و الزنك و البوتاسيوم و به كميات من الفوسفور .

5. ‏التمر غني بفيتامين ‏أ‏ و فيتامين ‏د ‏و أيضًا به فيتامين ج ‏المضاد للأكسدة و تخليص الجسم و الأنسجة من نواتج تمثيل الأغذية الضارة .

6. التمر غني بالمواد البكتينية المخفضة للكولسترول‎. 6

7. التمر غني بمواد الفيتو الكيميائية الطبيعية و المواد الفينولية المنشطة للكبد و الأوعية الدموية و القولون و الجهاز العصبي ‎.

8. التمر غني بالألياف لما لها من وظائف فسيولوجية مهمة فى تنظيم القناة الهضيمية

 

[المنهاج الاماراتي]

مشكور يالغالي

 

[سلطي وافتخر]

يعطيك العافيه ع الموضوع المفيد والمعلومات الحلوه هاي

 

[قطر الندى]

يعطيـــك الف عافيه

موضوعك مليئ بالفائده

تحياتي لك :adma46:

 

[جمال امرأة]

أخي أحمد

دائما أنت السباق لطرح كل ما هو مميز لنا
تابع يحفظك الله

بارك الله فيك وشكركي لشخصك الكريم​

 

[الحب الضائع]

يسلمو علي الطرح المميز
تحياتى لك

 

[علمتني الحياة]

مشكور اخي والله معلومة مفيدة
الله يجزيك الخير
مميز دائما

 

[انس خالد]

دائما مبدع اخي احمد
بارك اللله فيك وجعله في موازين حسناتك

 

[احمد الصرايره]

اشكر تواجدكم الرائع

 

[غآآآليهـ وأتغلآ]

جًِْزٍُآكَ آللهٍَ خٌِيَرٌٍ:2:
مًشًِْآرٌٍكَةطُْيَبٌَِةلآحٍّرٌٍمًكَ آللهٍَ آجًِْرٌٍهٍَآفْيَ آلدًٍآرٌٍيَيَنْ ،،
نْتُِِّْطُْلعًٍ آلى آلمًزٍُيَدًٍ مًنْ آبٌَِدًٍآعًٍآتُِِّْكَ،،
بٌَِآرٌٍكَ آللهٍَ فْيَكَ وٍنْفْعًٍ بك​