فوائد الشوفان
بشكل عام يعتبر الشوفان من أهم الأطعمة التي تقي من الإصابة بسرطان الأمعاء ولذلك يجب أن يتم تناوله مرتين إلى ثلاث مرات خلال الأسبوع، بالإضافة إلى أنّ الشوفان يعمل على الوقاية من أمراض القلب والشرايين وينظّم نسبة السكر في الدم وأيضاً يعمل على تقليل نسبة الكولسترول في الدم.
فوائد الشوفان للأطفال للشوفان
يمكن اختصار فوائد الشوفان للأطفال بالنقاط التالية
يعمل الشوفان على تقوية الذاكرة لدى الأطفال وزيادة تركيزهم وأداءهم المعرفي والإدراكي.
يعتبر مهمّاً لصحة الجهاز الهضمي لدى الأطفال.
يقوّي جهاز المناعة. يحمي جسم الطفل من الأمراض التي قد يتعرّض لها بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة. نظراً لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن كالكالسيوم، يعمل على تقوية الأسنان والعظام.
يعتبر من المليّنات للمعدة وخاصة الأطفال الذين يعانون من الإمساك المتكرر.
يعتبر الشوفان من المهدّئات التي يمكن إعطاؤها للطفل لكي يشعر بالراحة والاسترخاء.
اليكم طريقة عمل الكوكيز بالشوفان والزبيب من اعدادي
قدميها لطفك مع كوب من الحليب
المقادير :
2 كوب طحين
2 كوب شوفان
200 غرام زبدة ( بدرجة حرارة الغرفة)
2بيض
كوب سكر بني
رشة ملح
ملعقة صغيرة فانيلا
ملعقة صغيرة كربونات الصوديوم
نصف كوب زبيب
ربع كوب ( عين الجمل ) اختياري
وصفة سهلة وشهية
صحة وهنا للجميع
بشكل عام يعتبر الشوفان من أهم الأطعمة التي تقي من الإصابة بسرطان الأمعاء ولذلك يجب أن يتم تناوله مرتين إلى ثلاث مرات خلال الأسبوع، بالإضافة إلى أنّ الشوفان يعمل على الوقاية من أمراض القلب والشرايين وينظّم نسبة السكر في الدم وأيضاً يعمل على تقليل نسبة الكولسترول في الدم.
فوائد الشوفان للأطفال للشوفان
يمكن اختصار فوائد الشوفان للأطفال بالنقاط التالية
يعمل الشوفان على تقوية الذاكرة لدى الأطفال وزيادة تركيزهم وأداءهم المعرفي والإدراكي.
يعتبر مهمّاً لصحة الجهاز الهضمي لدى الأطفال.
يقوّي جهاز المناعة. يحمي جسم الطفل من الأمراض التي قد يتعرّض لها بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة. نظراً لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن كالكالسيوم، يعمل على تقوية الأسنان والعظام.
يعتبر من المليّنات للمعدة وخاصة الأطفال الذين يعانون من الإمساك المتكرر.
يعتبر الشوفان من المهدّئات التي يمكن إعطاؤها للطفل لكي يشعر بالراحة والاسترخاء.
اليكم طريقة عمل الكوكيز بالشوفان والزبيب من اعدادي
قدميها لطفك مع كوب من الحليب
المقادير :
2 كوب طحين
2 كوب شوفان
200 غرام زبدة ( بدرجة حرارة الغرفة)
2بيض
كوب سكر بني
رشة ملح
ملعقة صغيرة فانيلا
ملعقة صغيرة كربونات الصوديوم
نصف كوب زبيب
ربع كوب ( عين الجمل ) اختياري
وصفة سهلة وشهية
صحة وهنا للجميع
