10 علامات لنقص الحديد في الجسم

فرحة الاردن

الادارة العامة
إنضم
18 ديسمبر 2011
المشاركات
20,676
مستوى التفاعل
444
النقاط
83
الإقامة
الاردن
. .


السلام عليكم
ta7a_572.gif



10 علامات لنقص الحديد فى الجسم

حوالى 9٪ من النساء يعانين من نقص الحديد فى الجسم ، خاصةً أولئك
اللاتى يمارسن النشاط الجسدى . فتعرفى على علامات نقص الحديد
فى الجسم لتتجنبى الإصابة به .


1- التعب والإرهاق

الجسم يستخدم الحديد لإنتاج الهيموجلوبين الذى ينقل الأوكسجين .
وعندما يقل لديكِ عدد خلايا الدم الصحية ، تبدئين الشعور بالإرهاق والتعب .

2-صعوبة التركيز

التجميع العصبى قد يتغيير عند نقص الحديد من الجسم ،
مما قد يؤدى إلى صعوبة التركيز .

3-اللا مبالاة

هو نتاج آخر للتجميع العصبى وتغيراته الناتجة عن نقص الحديد
والذى يؤدى إلى عدم الاكتراث بأى شىء .

4-صعوبة التنفس واللهاث

عند أقل مجهود تلهثين ، وذلك لنقص الأوكسجين فى الدم نتيجة نقص الحديد .

5-شحوب الجلد

ينتج عن انخفاض خلايا الدم الصحية ، وانخفاض تدفق الدم .

6-صعوبة القيام بالتمرينات العادية

نقص نسب الحديد فى الجسم ، تقلل من قوة تحملكِ وتجعلكِ غير
قادرة على القيام بالتمارين التى كنتِ تعتبرينها سهلة فيما سبق .

7-آلام العضلات

نقص الحديد يمنع العضلات من استعادة قوتها بسهولة مما
يجعلك تتألمين عند ممارسة التمارين الرياضية .

8-تقصف الأظافر

هشاشة وتقصف الأظافر يظهر بسبب نقص الحديد فى الجسم .

9- العدوى المتكررة

الإصابة بالعدوى بصورة متكررة ، خاصةً الأمراض التنفسية ، هى
من أعراض نقص الحديد فى الجسم .
لون البول المائل للاحمرار
نقص الحديد يتسبب فى امتصاص الأمعاء لألوان
الأطعمة مما ينعكس على لون البول .


 
إنضم
11 مايو 2012
المشاركات
8,748
مستوى التفاعل
164
النقاط
63
معلومات قيمة ومفيدة
سلمت يداكِ فرحة
والله يعطيكِ الف عافيه
 

فرحة الاردن

الادارة العامة
إنضم
18 ديسمبر 2011
المشاركات
20,676
مستوى التفاعل
444
النقاط
83
الإقامة
الاردن
نورت الصفحة بمروركم الجميل ,,

دمتم بخير