. .
السلام عليكم
10 علامات لنقص الحديد فى الجسم
حوالى 9٪ من النساء يعانين من نقص الحديد فى الجسم ، خاصةً أولئك
اللاتى يمارسن النشاط الجسدى . فتعرفى على علامات نقص الحديد
فى الجسم لتتجنبى الإصابة به .
1- التعب والإرهاق
الجسم يستخدم الحديد لإنتاج الهيموجلوبين الذى ينقل الأوكسجين .
وعندما يقل لديكِ عدد خلايا الدم الصحية ، تبدئين الشعور بالإرهاق والتعب .
2-صعوبة التركيز
التجميع العصبى قد يتغيير عند نقص الحديد من الجسم ،
مما قد يؤدى إلى صعوبة التركيز .
3-اللا مبالاة
هو نتاج آخر للتجميع العصبى وتغيراته الناتجة عن نقص الحديد
والذى يؤدى إلى عدم الاكتراث بأى شىء .
4-صعوبة التنفس واللهاث
عند أقل مجهود تلهثين ، وذلك لنقص الأوكسجين فى الدم نتيجة نقص الحديد .
5-شحوب الجلد
ينتج عن انخفاض خلايا الدم الصحية ، وانخفاض تدفق الدم .
6-صعوبة القيام بالتمرينات العادية
نقص نسب الحديد فى الجسم ، تقلل من قوة تحملكِ وتجعلكِ غير
قادرة على القيام بالتمارين التى كنتِ تعتبرينها سهلة فيما سبق .
7-آلام العضلات
نقص الحديد يمنع العضلات من استعادة قوتها بسهولة مما
يجعلك تتألمين عند ممارسة التمارين الرياضية .
8-تقصف الأظافر
هشاشة وتقصف الأظافر يظهر بسبب نقص الحديد فى الجسم .
9- العدوى المتكررة
الإصابة بالعدوى بصورة متكررة ، خاصةً الأمراض التنفسية ، هى
من أعراض نقص الحديد فى الجسم .
لون البول المائل للاحمرار
نقص الحديد يتسبب فى امتصاص الأمعاء لألوان
الأطعمة مما ينعكس على لون البول .
السلام عليكم
10 علامات لنقص الحديد فى الجسم
حوالى 9٪ من النساء يعانين من نقص الحديد فى الجسم ، خاصةً أولئك
اللاتى يمارسن النشاط الجسدى . فتعرفى على علامات نقص الحديد
فى الجسم لتتجنبى الإصابة به .
1- التعب والإرهاق
الجسم يستخدم الحديد لإنتاج الهيموجلوبين الذى ينقل الأوكسجين .
وعندما يقل لديكِ عدد خلايا الدم الصحية ، تبدئين الشعور بالإرهاق والتعب .
2-صعوبة التركيز
التجميع العصبى قد يتغيير عند نقص الحديد من الجسم ،
مما قد يؤدى إلى صعوبة التركيز .
3-اللا مبالاة
هو نتاج آخر للتجميع العصبى وتغيراته الناتجة عن نقص الحديد
والذى يؤدى إلى عدم الاكتراث بأى شىء .
4-صعوبة التنفس واللهاث
عند أقل مجهود تلهثين ، وذلك لنقص الأوكسجين فى الدم نتيجة نقص الحديد .
5-شحوب الجلد
ينتج عن انخفاض خلايا الدم الصحية ، وانخفاض تدفق الدم .
6-صعوبة القيام بالتمرينات العادية
نقص نسب الحديد فى الجسم ، تقلل من قوة تحملكِ وتجعلكِ غير
قادرة على القيام بالتمارين التى كنتِ تعتبرينها سهلة فيما سبق .
7-آلام العضلات
نقص الحديد يمنع العضلات من استعادة قوتها بسهولة مما
يجعلك تتألمين عند ممارسة التمارين الرياضية .
8-تقصف الأظافر
هشاشة وتقصف الأظافر يظهر بسبب نقص الحديد فى الجسم .
9- العدوى المتكررة
الإصابة بالعدوى بصورة متكررة ، خاصةً الأمراض التنفسية ، هى
من أعراض نقص الحديد فى الجسم .
لون البول المائل للاحمرار
نقص الحديد يتسبب فى امتصاص الأمعاء لألوان
الأطعمة مما ينعكس على لون البول .
