فوائد الحبوب الجافة لانقاص الوزن 2014 ، اهمية الحبوب الجافة لانقاص الوزن 2014

مہجہرد إنہسہآن

ادارة الموقع
إنضم
27 أغسطس 2009
المشاركات
40,642
مستوى التفاعل
1,620
النقاط
113
العمر
43
الإقامة
الطفيلة الهاشمية

فوائد الحبوب الجافة لانقاص الوزن 2014 ، اهمية الحبوب الجافة لانقاص الوزن 2014
فوائد الحبوب الجافة لانقاص الوزن 2014 ، اهمية الحبوب الجافة لانقاص الوزن 2014







يعدالعدس والحمص والفاصولياء من الحبوب الجافة المهمة جداً لخسارة الوزن، ويعود السبب إلى غناها الكبير بالألياف النباتية التي تحد من إمتصاص الدهون وتحسن تصريف المصران.​
أيضا من المواد المهمة لخسارة الوزن نخالة الشوفان، حيث يكفي إضافة مقدار ملعقة قهوة أو إثنتين الى كوب الزبادي وتناوله حين الإنتهاء من وجبة الطعام، فنخالة الشوفان تعمل على تعديل الشهية بسبب إحتوائها على الألياف القابلة للذوبان التي تنتفخ في المعدة وتعمل على قطع الشهية.​
كما أن نخالة الشوفان تمتص جزءًا من السعرات الحرارية بدل الجسم، وتساعد في الحصول على البطن المسطح الجميل.





 
إنضم
11 مايو 2012
المشاركات
8,748
مستوى التفاعل
164
النقاط
63
سلمت يداك اخي الكريم على المعلومات القيمة
والله يعطيك الف عافيه
 

Benzer konular