طريقه عمل البطاطس المهروسه مع البوريه

[فرحة الاردن]

​

المقادير:
-3 رؤوس بطاطا متوسطة الحجم تسلق وتترك إلى أن تبرد.
-ملعقة صغيرة من الملح.
-3 ملاعق من الحليب الخالي من الدسم.
طريقة التحضير:
1 - تُهرس البطاطا المسلوقة بمطحنة.
2 - يُضاف إليها الحليب والملح وتُخفق حتى تصبح ناعمة جداً.
(الكمية تكفي 3 أشخاص).
الحصة الواحدة:
الوحدات الحرارية: 123.6
الدهنيات : 4.5 غرامات
الكولسترول: 0 ملغ
البروتين: 5.2 غرامات
النشويات: 25.8 غراماً
الألياف : 2 غرامان​

 

[إيمـ حرف منسي ــــان]

سلمت يمينك غاليتي
محبتي

 

[ابتسام سيف]

وااااااااااااااااااااو
ما شاء الله عليك عزيزتي
يسلموا

 

[اتعبني غلاك]

يعطيكي الف عافيه ع الوصفه

تحياتي لكي

 

[اولادي حياتي]

ﺳﻠﻤﺖ ﻳﻤﻴﻨﻚ ﻏﺎﻟﻴﺘﻲ

 

[فرحة الاردن]

اسعدني مروركم
تقديري لكم ​