بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواني واخواتي :
اتمنى ان يحوز هذا الموضوع على رضاكم واعجابكم ...
نصائح تساعدك على تقدير ذاتك …
يتحدث علماء النفس عن عبارة (( تحقيق الذات )) Self—actualization لأنها
الطريق الوحيد الذي يوصلنا إلى تقدير الذات . أن نحقق الحلم يعني أن نحقق الذات لأنك
أنت هو الحلم الجميل شرط أن تعلم كيف تحقق ذاتك كي لا يتحول الحلم إلى كابوس …
كيف ؟
ابسط الأجوبة هو أن تحب نفسك والحب يعني الاهتمام والعناية والثقة والتقدير وكي
تبقى الحلم الجميل عليك القيام بالخطوات التالية :
1.
ضع قائمة تتضمن عشرة أعمال إيجابية قمت بها هذا العام تفتخر بإنجازها لأنها ناجحة
بشكل من الأشكال .
2.
حاول أن تكون في معظم أوقات الفراغ مع الناس الذين يحبون رفقتك ويقدرون حضورك
ويحترمون آراءك .
3.
كن جريئاً في التعبير عن رأيك وقل أفكارك بصوت عال .
4.
لا تنتظر أن يصفق الآخرون وإذا فعلوا لا تفاجئ وكن دائماً أول من يصفق لنفسه .
5.
حاول دائماً أن تكتشف ذاتك وتعرف نفسك .
6.
اعرف كيف تميز بين السلبي والإيجابي واطرد الأفكار السوداء وكل السلبيات
من ذهنك .
7.
تذكر دائماً أننا كلنا متساوون فلا ينتابك شعور بعقدة النقص .
8.
إياك أن تلوم نفسك على خطأ ارتكبته بل حاول أن تتعلم منه درساً من دروس الحياة ولا
توبخ ذاتك بل حاسب نفسك من دون ان تكون قاسياً عليها . وتذكر أن الاعتراف بالخطأ
فضيلة إذا يكفي أن تدرك خطأك ولا تبالغ في محاسبة الذات .
9.
لا تؤجل عملاً إلى الغد خاصة في ما يتعلق بنمو شخصيتك كأن تقول مثلاُ لنفسك انك
ستتبع حمية منحلة المطلوب أن تحقق أهدافك فور التفكير بها .
10.
طوال ساعات اليوم حاول أن تقف مستقيم القوام وتجلس مستقيم .
11.
إياك أن تحتقر نفسك أو أي عمل فاشل قمت به فأسوأ الأشياء على حد قول الروائي
الألماني
(( برتهولد أورباخ )) هو قلة أو عدم احترام النفس .
12.
انظر إلى نفسك دائماً كبطل تلعب الدور الرئيسي وليس مجرد الدور الثانوي .
13.
أن تقبل ذاتك كما أنت هو أساس احترام الذات فاقبل بشكلك الخارجي والداخلي كما أنت
تماماً ومن ثم اعمل على تحسين ما ترغب بتحسينه أنت وليس ما يرغب الآخرون .
14.
لا أحد يجعلك تشعر بأنك دون المستوى المطلوب وبعقدة النقص من دون موافقتك
ورضاك أنت .
15.
لا ضرر ولا عيب من ارتكاب الأخطاء في وقت من الأوقات فكلنا بحاجة إلى استراحة
قصيرة بين الفينة والأخرى .
16.
الخطوة الأولى تبدأ مع حب النفس والخطوة الأخيرة تنتهي مع حب النفس …
هذا وبالله التوفيق …
