أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ

إنضم
20 أغسطس 2010
المشاركات
2,495
مستوى التفاعل
24
النقاط
0
الإقامة
الأردن ___ المفرق
** أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ**

أولا : عدم تناول وجبةالإفطار


حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض
معدل سكر الدم لديهم.
وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ
مما يؤدي إلى انحلالها.




ثانيا: الإفراط في تناول الأكل



الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي
إلى نقص في القوة الذهنية





ثالثا :التدخين


يسبب التدخين انكماش خلايا المخ
وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.





رابعا:كثرة تناو ل السكريات


كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء
مما يسبب سوء تغذية الدماغ
وربما يتعارض مع نموالمخ.





خامسا :تلوث الهواء


الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء
ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين
مما يقلل كفاءةالدماغ.






سادسا :الأرق



النوم يساعد الدماغ على الراحة .
كثرة الأرق تزيدسرعة موت
خلايا الدماغ .





سابعا :تغطية الرأس أثناء النوم



النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيزالأكسجين
مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.






ثامنا :القيام بأعمال أثناءالمرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ
كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.






تاسعا : قلة تحفيز الدماغ على التفكير


التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير
تؤدي إلى تقلص أو تلف خلاياالدماغ.





عاشرا : ندرة الحديث مع الآخرين


الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعاليةالدماغ
 

الورده النقية

طاقم الإدارة
إنضم
3 ديسمبر 2010
المشاركات
21,929
مستوى التفاعل
628
النقاط
113
الإقامة
في صقـرـر الجنوـوـوب
مشكوره على الموضوع المميز والجميل طبعا العادات هاي صح سيئه بس موجوده كتير

عند الناس *

c6a3824240.gif