نــصائــح

ستخدم اذنك اليسرى للمكالمات بالهاتف الجوال لا تشرب أكثر من فنجانين من القهوة في اليوم لا تتناول الحبوب واقراص الادوية مع ماء شديد البرودة لا تتناول وجبات دسمة بعد الساعة 5 مساءا قلل من كمية الشاي الذي تتناوله يوميا قلل من كمية الأطعمة الدسمة والمشبعة بالدهون التي تتناولها في...