الوزن

لن تتفاجأ من زيادة وزنك عند تناولك سعرات حرارية أعلي أو ممارسة تمارين رياضية أقل لكنك ستتفاجأ عندما تجد زيادة في الوزن وأنت لم تغير من نمط حياتك فنفس السعرات الحرارية ونفس المجهود . إذا كنت متفاجئا ندعوك لمتابعة المقالة لمعرفة الأسباب وراء ذلك: الحرمان من النوم: هناك مشكلتان متعلقتان...

رقصة الزومبا هى عبارة عن برنامج للياقة مستوحاة من الرقص اللاتينى و زومبا تعنى التحرك بسرعة واستمتاع وهى عبارة عن مزيج من الرقص اللاتينى مثل "السالسا،الريغيتون،مامبو،رومبا،المرينغة،الايروبيكس،الهيب هوب، والبيلى دانس " فان هذه الرقصة مليئة بالحيوية فالاشخاص بمختلف الاعمار يمكنهم ممارسة الزومبا دون...

مع إتباع الريجيم هذا يمكنك انقاص الوزن 5 كيلوجرام خلال ثلاث أيام . عند الاستيقاظ: 2 كوب ماء مع نصف ليمونة الإفطار: 1 كوب من الشاي أو القهوة + 4/1 كوب لبن خالي الدسم أو 2 ملعقة كريمر + 1 كعكة أو 2 بيتى فور أو2 توست +1 جبنة + ملعقة مربى السناك: (بعد ساعتين) 1 فاكهة الغذاء...

7 نصائح لتجنب زيادة الوزن خلال عطلة العيد! تشكل هذه الفترة تحدياً صعباً خصوصاً بالنسبة للأشخاص الذين يودون تخفيف وزنهم أو من يخشون الزيادة في الوزن. تحمل هذه المناسبة في جعبتها الكثير من الأطعمة المغرية التي تقدم في العيد, الأمر الذي يجعل من السهل أن نفقد السيطرة, وأن نجد أنفسنا مع...

كيفية فقدان الوزن في رمضان في شهرِ رمضان، يحتلُّ الطّعام حيّزاً كبيراً من اهتمامات الصّائم، حيثُ ينشغلُ الجميع بالتّحضير والتّخطيط لوجبات الإفطار والسّحور والحلويّات، فعلى الرّغم من الصّيام الطّويل، إلّا أنّ تأثير هذا الشّهر على وزن الجسم يختلف من شخصٍ إلى آخر، فينتهي الشّهر وبعض الأشخاص يكون...

يمارس الإنسان الكثير من الأعمال و الأنشطة ،فمتطلّبات الحياة اليومية كثيرة ،و تتطلّب منه القيام بالكثير من الأشياء ،و حتى يكون الإنسان قادراً على القيام بكل هذه الأعمال و الأنشطة لا بد من إمداد جسمه بالطاقة اللازمة لذلك ،و تسمّى هذه الطّاقة الكالوري أو السعرات الحرارية . ولكن ما هي الكالوري ( أو...

تريد لإنقاص وزنك في رمضان بدون حرمان ؟ إليك رجيم رمضان الفعال لتخفيف الوزن حيث يعتبر شهر رمضان فرصة بالنسبة لك لتتناول جميع الأطعمة المفضلة لديك و هذا أقل ما تستحقه بعد يوم كامل من الصيام ، أليس كذلك ؟ ولكن من ناحية أخرى فإنه يمكن أن يكون أيضا فرصة مثالية للتمتع بجسم صحي ووزن مثالي إذا كنت تريد...

نقدم لكم مجموعة من الرجيمات التى تساعد على أنقاص الوزن، وهى تعد من أشهر أنواع الرجيم الموجودة لما تتميز بة من القدرة الخارقة على أنقاص الوزن، ونقدم لكم الأن الرجيمات ونتمنى أن تنال أعجابكم : رجيم اللقيمات يُعتبر رجيم اللقيمات للدكتور محمد الهاشمي من أفضل أنواع الرجيم، ويتميز رجيم...

"السلام عيكم ورحمة الله وبركاته" هل تريد أن تصبح شاعر؟ تريد تعلم الوزن والبحور وكل شي ( تفضل هنا ) قبل أن تبدأ في كتابة قصيدة .. أولاً : لابد أن تحدد الفكرة ... المراد توصيلها للقارئ ... من خلال التعبيّر عنها .. وتجسيدها ... ثانياً : أن تكون متهيئ نفسياً ... وتكون لديك...

ملف شامل لأعشاب تخفيف و زيادة الوزن أولا: أعشاب تخفيف الوزن لا شك أن هناك الكثير من المعتقدات المتداولة بين الناس والتى نبعت مما يسمى بالطب الشعبى القديم والذى يعتمد فى المقام الأول على استخدام النباتات والأعشاب الطبيعية المختلفة، وأن هذه المعتقدات وما تقدمه من وصفات تساعد على التخلص...

أعاني من زيادة الوزن في البطن و الأرداف، عندي شكل الأجاص من الأسفل. السؤال سلام عليكم انا طبيبة نفسانية من الجزائر وزني 73كغ و طولي 1.63سم اعاني من زيادة الوزن في البطن و الارداف. عندي شكل الاجاص من الاسفل. عمري في الثلاثينات وشكرا الجواب خطوات مهمة تساعد في إنقاص الوزن • إشرب 7 – 8 أكواب من...

عرض بوربوينت لدرس الوزن 1 رياضيات ثالث اتمنى لكم الفائدة بنقله التحميل هنا

تناول الكمون اسرع طريقه لتنقيص الوزن يُساعد الكمون على إتمام عملية الهضم ويُخلِّص الجسم من الغازات والإمساك ويُعالج المغص الناتج عن ذلك، وتبعاً لقدرتهِ على تحسين عملية الهضم فإن ذلك يؤدي إلى إمتصاص المواد الغذائية بشكل جيد في الجسم، حيث يعمل هذا الأمر على منع تخزين الدهون بالجسم، وبالتالي يؤدي...

كثيرا ما كنا نسمع، ومن تجربتي الشخصية منذ طفولتي، عن شوربة الملفوف وفاعليتها في فقدان الوزن، ما دفع الجارات في البناية والصبايا في المدرسة يتهافتن على تناولها لفقدان الوزن، ومنذ دخولي في تخصص التغذية وأنا أتساءل كيف ولماذا انتشرت هذه الحمية وما هي مخاطرها؟ فهلمّ بنا عزيزي القارئ نتعرف عليها...

كثيرا ما نتبع عادات غذائية خاطئة دون إدراك ذلك علي أمل فقدان الوزن الزائد، غير أن خيبة الأمل هي النتيجة المصاحبة لتلك الأخطاء، وحتى تتخلصي من تلك التصرفات نقدم لك أكثر خمس عادات غذائية خاطئة نتبعها في حياتنا اليومية، مع شرح مبسط للطرق السليمة للتخلص منها. لا.. تأكل وجبة واحدة كبيرة: من...

عصير لكسر ثبات الوزن .. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مــٍسسآآآء // صبـــآآآآح .,’. الرشـآآقهـ كيفكم؟ نقلت لكم عصير لكسر ثبات الوزن.. http//www.gulfes.com/vb"] اذا توقفت خسارة الوزن بالرغم من التقييد بالنظام الغذائي انصح بشرب عصير كسر ثبات الوزن المقآآدير؛ 4 ليمونات + 2 موز...

البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة أكدت 9 دراسات قدمت أمام مؤتمر البيولوجيا التجريبية 2007، الذي انتظم في واشنطن هذا الاسبوع، على اهمية تناول البيض لصحة جسم الانسان.وأشارت احدى الدراسات الى أهمية البيض في إنقاص الوزن، بينما اشارت دراسة اخرى الى اهمية بعض المركبات فيه التي تفتقدها مواد غذائية...

القراءة .. أحدث وسيلة لإنقاص وزن الأطفال ما زال شبح السمنة يطارد أغلبية الناس، الفقراء قبل الأغنياء، والعلم يسير معه كظله محاولاً التغلب عليه، ففي إطار محاولات العلماء للتغلب على السمنة المفرطة والتي زادت بين الأطفال، توصل باحثون إلى أن القراءة ونوعية الكتب المختارة للأطفال أفضل حمية متاحة...

في 9 دراسات جديدة .. البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة أكدت 9 دراسات على اهمية تناول البيض لصحة جسم الانسان. وأشارت احدى الدراسات الى أهمية البيض في إنقاص الوزن، بينما اشارت دراسة اخرى الى اهمية بعض المركبات فيه التي تفتقدها مواد غذائية اخرى، تفيد في نمو العقل وتقوية الذاكرة. وأجريت اولى...