تغلبي على إدمان طفلك على الأطعمة الضارة كالشيبس والحلويات التي يتناولها في المدرسة واستبدليها بما هو صحيّ ومفيد..
إليكِ طريقة عمل أصابع
البطاطس لأطفال المدارس:
طريقة عمل أصابع البطاطس لأطفال المدارس
المقادير
بطاطس , كيلو
زعتر , ملعقة
ملح وفلفل , حسب الرغبة
بابريكا , ملعقة
ثوم , ملعقة صغيرة...
المقادير:
-نصف كيلوغرام من البطاطس
-ملعقتان إلى 3 ملاعق كبيرة من دهن الأوز (يباع جاهزاً في السوبرماركت)
-ملح خشن وفلفل أسود، حسب الرغبة
طريقة التحضير:
1-يحمّى الفرن على حرارة 190 درجة مئوية. تعدّ شقوق طولية غير عميقة على طول الجزء العلوي من البطاطس التي توزّع على صينية الخبز.
2-يذوّب دهن...
المقادير:
-3 رؤوس بطاطا متوسطة الحجم تسلق وتترك إلى أن تبرد.
-ملعقة صغيرة من الملح.
-3 ملاعق من الحليب الخالي من الدسم.
طريقة التحضير:
1 - تُهرس البطاطا المسلوقة بمطحنة.
2 - يُضاف إليها الحليب والملح وتُخفق حتى تصبح ناعمة جداً.
(الكمية تكفي 3 أشخاص).
الحصة الواحدة:
الوحدات الحرارية: 123.6...
المقادير:
-حبتان متوسطتا الحجم من البطاطا
- نصف كوب من اللحم
-ربع حبّة من البصل، مفرومة
-ملعقة من الفاصولياء البيضاء
-ملعقة من الفاصولياء الحمراء
-نصف ملعقة من الجبن
-ملعقتان من الزيت
-ربع ملعقة من الفلفل الأسود
-ملح، حسب الرغبة
-ربع ملعقة من "التوست" المطحون
طريقة التحضير :
1 -تدهن...
وردات البطاطس..
نقطعها شرائح رفيعه جــــــــــــدا
نلف وحده ورا الثانيه بشكل الورد وتغرز بعود الشواء الصغيير
او حتى لو اعواد اسنان يمشي الحال
قبل القلي لو ترشون عليها شوي يقسماط عشان تقرمش ثم تقلى
هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز ) للمساعدة في تخصيص المحتوى وتخصيص تجربتك والحفاظ على تسجيل دخولك إذا قمت بالتسجيل.
من خلال الاستمرار في استخدام هذا الموقع، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.