تفشّت السمنة في جميع أنحاء العالم في الآونة الأخيرة، ولا سيّما في المجتمعات العربية.
الاختصاصي في علم الحمية والتغذية نبيل العياشي، يقدّم لك أهمّ النصائح التي تقيك منها:
1. تجنّبي تناول الأطعمة المقلية بالزيت، كالبطاطس مثلاً، والمحليات الصناعيّة والسكر.
2. احترمي التنوّع الغذائي،...
يا بايع البداوة بأبخس الاثمان=وقمت دور في كتاب الحظاره
وركبت سفينةٍ من غير ربان=واصبحت تسابق فيهي النصاره
بحرهي غميقٍٍٍٍ وما له شطان=والمصير مجهول ما تعرف قراره
ساقهي ابليس بكل فن واتقان=وهمه الوحيد يجرك في مساره
اوصيك من اللي يتبع الغربان=وما يدلك غير عمنبع القذاره
يغشاك الذل وتكون له...
هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز ) للمساعدة في تخصيص المحتوى وتخصيص تجربتك والحفاظ على تسجيل دخولك إذا قمت بالتسجيل.
من خلال الاستمرار في استخدام هذا الموقع، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.