احرص على صون القلوب من الاذى ............ فرجوعها بعد التنافـــر يعسرو
ان القلــــــوب اذا تنــــــافــــــر ودها ............. مثل الزجاجة كسرها لا يجبرو
1-تناول 3 اكواب من الماء قبل الوجبات الرئيسيه فالماء ليس له اى سعرات حراريه ويملا فراغ المعده ويقلل بالتالى من تناول الطعام.
2- تناول الجريب فروت وخل التفاح ، قبل الطعام يقلل من احساسك بالجوع ويحد من تناولك الطعام
3- ابد طعامك اولا بتناول السلطه الخضراء المضاف اليها القليل من الخل فتقلل من...
هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز ) للمساعدة في تخصيص المحتوى وتخصيص تجربتك والحفاظ على تسجيل دخولك إذا قمت بالتسجيل.
من خلال الاستمرار في استخدام هذا الموقع، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.